10 técnicas eficaces desde el libro de Paul Palagina "lectura de la velocidad en la práctica"

Somos el país más la lectura en el mundo, no has olvidado? ¿Cuál es el último libro que leíste, recuerde, cuando era útil y que aprendió de él? Apenas recordar incluso el nombre? No es de extrañar, ya que la experiencia demuestra que la gente no sabe cómo leer las lecciones en la escuela primaria no cuentan - en la capacidad de percibir muchos de los materiales y no han avanzado más allá de las habilidades escolares. Como usted sabe, en el mundo actual, la mercancía más valiosa - información, y para dominarlo, es necesario aprender a leer. De acuerdo con los materiales del bestseller Paul Palagina "lectura de la velocidad en la práctica" hemos preparado algunos consejos que le ayudarán a volver a aprender a leer, pero es mucho más eficiente, y al mismo tiempo prepararse para el increíble desarrollo de las técnicas desarrolladas por el autor.

1. Enseñe a ti mismo para leer

La más es diversa literatura en su vida, más fácil , usted aprenderá cómo leer con eficacia h4> Para comenzar a desarrollar el el hábito de la lectura de dedicar al menos 30 minutos al día No estamos hablando de los libros y documentos que usted necesita para leer la obra -. optan por practicar la lectura de lo que crees que es útil para el desarrollo personal o de obras artísticas. La literatura más diversa será en su vida, más fácil va a aprender a leer de manera efectiva, los trabajadores, por ejemplo, o los materiales de capacitación.

Incluso si usted no puede encontrar un momento conveniente para la lectura, por ejemplo, usted está constantemente en lugares ruidosos públicos u otros, se obligue a realizar este tipo de programación. - A medida que aprende a concentrarse en el material, independientemente de las circunstancias

2. Elija el
pozu derecho
Uno de los errores más comunes que la gente hace cuando se trata de penetrar en un material -. haciendo poses incómodas para la percepción efectiva del texto , por ejemplo - la mentira lectura . Tal posición del cuerpo al cerebro humano percibe como un signo del deseo de relajarse y, en consecuencia, "relax". Por supuesto, con el tiempo recordar y comprender el material es mucho más difícil. Leer el mejor pie o sentado con la espalda recta - el cerebro recibe más oxígeno, por lo que el procesamiento de datos es mucho más intensa
.
La distancia ideal entre los ojos y el texto - 30-40 cm, en una situación como la mirada de una persona hace un movimiento mínimo y, como resultado, los ojos se cansan menos. Esto reduce la probabilidad de deterioro de la lectura frecuente.

3. Durante el desarrollo del material provisto por el desarrollo energieyZachastuyu de material compuesto requiere concentración y un intenso trabajo mental, pero durante cuatro o cinco horas para mantenerse en buena forma es bastante difícil. Por lo tanto, durante la lectura es importante tomar descansos regulares - por ejemplo, cada media hora o una hora. Escapadas dedican ejercicio, gimnasia suave, estimula el flujo de sangre al cerebro y da impulso de energía necesaria para seguir trabajando en el texto. Flexiones y abdominales no sólo mejorará la eficiencia de su trabajo, sino también un impacto positivo en la salud en general.

Otra forma de ahorrar energía durante la actividad mental - gimnasia mano




4. lectura debe ser personas específicas tselPoroy leen el libro, sin siquiera pensar que quieren aprender de ellos. Olvídate de las instalaciones escolares, "leer un libro de la lista en el verano, no importa lo que cueste." Como en cualquier negocio, en la lectura de un buen metas y acciones específicas para alcanzarlos. Si se decide por ti mismo lo que quiere lograr la lectura de un libro inteligente, aun habiendo estudiado diez veces, difícilmente va a extraer algo útil.

Lo más importante - que debe tener un propósito constructivo: lo que quieres saber y cómo se va a aplicar en la práctica
5. Material de vista previa

Gracias a la notable propiedad de nuestra memoria, incluso un conocimiento superficial de la información facilita en gran medida la percepción y la memoria h4> Se sabe que cualquier viajero experimentado, si tuviera que viajar en una zona desconocida pre zapasёtsya tarjetas y tratar de reunir toda la información sobre la ruta. La elaboración de un plan aproximado de acción y preparación de todo tipo de fuerza mayor -. Uno de los principales componentes del viaje del éxito

El mismo principio funciona incluso cuando el material de lectura. Después de examinar el contenido y la visualización de páginas potencialmente relevantes serán mucho más fáciles de recordar la información necesaria, aunque no sobrecargar a ti mismo con los datos innecesarios. Debido a la notable propiedad de nuestra memoria, incluso un conocimiento superficial de la información facilita enormemente su percepción y memorización.

6. Tome descansos para recordar y comprender Leer tiempo informatsiiVo leer el libro no vale la pena intentar lo antes posible, "golondrina" párrafo por párrafo, página por página, incluso si está escrito muy emocionante, y contiene una gran cantidad de información útil. Es probable que terminó de leer que en este modo, un par de días no recuerdo ningún ideas inteligentes expresadas por el autor de "Un excelente libro! ¿Qué es? Oh, no me acuerdo ahora mismo ... ».

Para la atención de "domicilio" en su memoria a largo plazo, puede utilizar la llamada técnica de "Harvest»
Después de cada unidad semántica (sección) de pausa completa, apartar la vista de la información de texto de Imagina simplemente leer un pasaje en la forma de una imagen - situaciones de circuito y así sucesivamente. En sus propias palabras parafraseando a la esencia de la información recibida (en silencio o en voz alta). Una pausa le ayudará a centrarse en la unidad semántica, creando una imagen facilitará en gran medida de almacenamiento de datos, y la consolidación de los resultados de un recuento. Para comprender la información al siguiente paso. Pregúntate a ti mismo algunas preguntas, cómo se puede utilizar la vieja práctica. Visualice la situación en la que utiliza con éxito sus nuevos conocimientos. Utilice la información obtenida. Si la experiencia se puede implementar dentro de 1-3 minutos - hazlo ahora! Si usted necesita un poco más de tiempo, utilice la técnica de "Hojas en la puesta en práctica" - Tome un pedazo de papel y escribe en él la idea de que mostró que fructífera, asegúrese de incluir donde aprendió (capítulos y secciones). Muchos libros tienen páginas en blanco especiales para notas (por lo general al final). Al leer literatura medios electrónicos pueden utilizar diversos servicios como Evernote.





7. Lea detenidamente el material de lectura tiempo tekstSkolko, has cogido a ti mismo en el que contemplar unas cosas completamente extrañas? Ante mis ojos - el texto sobre las peculiaridades de la tributación en Sudáfrica, en la que usted necesita para hacer un informe de mañana, y en mi cabeza: "Los precios de la gasolina han saltado de nuevo ... voy a tener que decidir a dónde ir de vacaciones. Lo que hay que cocinar para la cena de mañana? ».

Esto no es sorprendente - la velocidad de la percepción del texto es mucho menor que la velocidad de nuestro pensamiento, así que mientras hacemos nuestro camino a través de las palabras y frases que el cerebro necesita algo para mantenerlo ocupado
"Stop". Tome tres respiraciones profundas seguidas sin exhalar. "Atención". Muy exhale. "Vamos." Digamos que su meta que quiere lograr material de lectura y ponerse a trabajar. El primer paso le ayudará a despejar el cerebro de los pensamientos ajenos y contribuir a saturarlo con el oxígeno, y el segundo establecerá la comisión de acciones para movilizar la atención y la energía, y el tercero - "carga" en la cabeza por una idea principal de la pronunciación en voz alta. Por supuesto, durante el trabajo sobre el texto que todavía se distraiga, pero con mucha menos frecuencia. Regularmente la práctica de estos ejercicios, te entrenas para trabajar con la máxima eficiencia. - No sólo en la lectura y en cualquier otra situación

8. Material Esquema

Si el libro es tuyo, no dude en hacer notas en los márgenes , hace hincapié en la frase deseada, olvídate de las sugerencias estrictas de los maestros y bibliotecarios escolares que «estropear el libro no es bueno» h4> Para un mejor almacenamiento y uso efectivo posterior del nuevo material es delinear los puntos clave del texto
Antes de leer leer la tabla de contenidos y fijarlo en un pedazo de papel, y luego volver a agregar la información necesaria de cada sección. Por lo tanto, se puede incorporar el punto entero del libro en una o dos hojas de formato A4. Crear un "libro de la sabiduría." - Una colección de todos sus resúmenes

9. "La sabiduría a la mano" de sus amigos probablemente tiene un exitoso y consumados personas - no se pierda la oportunidad de beneficiarse de su experiencia. Haga una lista de las áreas de la vida en que usted piensa que usted tiene éxito y pedir a todos cómo se las arregló para lograr resultados positivos. Averigüe qué tipo de libros que leen, por lo que los cursos han recibido ciertos conocimientos que les permitió tener éxito. Tal vez la clave para resolver su familia, profesional, y muy cerca de otros problemas - sólo hay que echarle una mano (véanse los párrafos encima.).
10. Haga una lista de libros útiles que se perechityvatDlya aplicación más eficaz de sus metas en la vida y justo para el desarrollo personal para revisar periódicamente la literatura de la que aprendió mucho de los pensamientos útiles y sabios. Recoger biblioteca personal de la literatura sobre el desarrollo personal, y no se olvide de llenar la alcancía "conocimiento de oro." Es probable que al abrir el leer el libro por segunda vez, una vez más va a aprender mucho de nuevo. Un buen libro - un hombre sabio , el contacto con el que nunca es aburrido. Lea libros!

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