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7 el más fácil en el mundo de los hechos, la vida de hacking cómo bajar de peso
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La obesidad - es comer en exceso. El uso de estos hechos, la vida de hacking, se reducen las calorías y verá los resultados en una semana 1. Beba un vaso de agua antes de una comida -. La deshidratación lleva a comer en exceso. Además del agua se lleva a cabo en el estómago naedites más rápidos.
2. Mastique el mayor cuidado posible. Cuanto más tiempo masticar - la naeshsya más rápido. Y la comida es mejor ser adquirida.
3. Tome un paseo después de una comida de 10 minutos es posible, incluso en los locales. Caminar quema calorías, ya que el cerebro le da al cuerpo el comando al consumo de energía adicional.
4. Mёrznite. La grasa es necesaria para calentar el cuerpo, tan frío que pasó la mayor rapidez. Enseñe a ti mismo cada día, tome una ducha fría. Al mismo tiempo, y la piel se vuelve más elástica.
5. Coma limones, miel y canela. Estos productos - activos "quemadores de grasa", simplemente no exagere con miel, es calórico. Puede sustituir el azúcar en el té.
6. No beba nada más que el té, el café y el agua. Estas bebidas no contienen calorías. Las bebidas con azúcar, llevar a su vida alrededor del 30% de las calorías que no aportan saciedad e ir directamente a la grasa.
7. de registro o tomar fotos de todo lo que comen - tan fácil de entender cuándo y por qué comer en exceso. Reservado - significa armada
!
a través factroom.ru
2. Mastique el mayor cuidado posible. Cuanto más tiempo masticar - la naeshsya más rápido. Y la comida es mejor ser adquirida.
3. Tome un paseo después de una comida de 10 minutos es posible, incluso en los locales. Caminar quema calorías, ya que el cerebro le da al cuerpo el comando al consumo de energía adicional.
4. Mёrznite. La grasa es necesaria para calentar el cuerpo, tan frío que pasó la mayor rapidez. Enseñe a ti mismo cada día, tome una ducha fría. Al mismo tiempo, y la piel se vuelve más elástica.
5. Coma limones, miel y canela. Estos productos - activos "quemadores de grasa", simplemente no exagere con miel, es calórico. Puede sustituir el azúcar en el té.
6. No beba nada más que el té, el café y el agua. Estas bebidas no contienen calorías. Las bebidas con azúcar, llevar a su vida alrededor del 30% de las calorías que no aportan saciedad e ir directamente a la grasa.
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