15 hechos sobre qué hábitos te ayudarán a cambiar tu vida
sovety.
1. para hacer listas. Shefali Yogendra considera que las listas permiten descargar el cerebro y no lo obligan a recordar la información que se puede grabar. Ayuda a pensar en las cosas realmente importantes.
2. Mantener las finanzas personales en Excel. Una sencilla tabla con columnas de gastos e ingresos ayudará a entender donde va de sueldo y cualquier detalle es de rechazar sin consecuencias para ellos mismos.
3. Lea el libro por lo menos 10 minutos al día. Como usuario motivación Quora citó a Tyrion Lannister en la serie "Juego de Tronos»:
I sobriamente evaluar sus fortalezas y debilidades. Mi mente - el arma. Mi hermano es una espada, el rey Robert - su martillo, I - d. Y la mente necesita afilar, así como una espada. Eso es sólo la piedra de afilar - este libro
.
Blockquote> 4. para meditar. La meditación es útil de muchas maneras, que aclara la mente, alivia negativo y enseña autocontrol.
5. El cepillado de los dientes es no sólo un cepillo de dientes y usar hilo dental. Cepillo limpia sólo tres de las cinco superficies de los dientes.
6. El subir con nuevas ideas todos los días!
7. Crear un ritual de la mañana. En el largo plazo que le ayudará a despertar mucho más fácil. El cuerpo será capaz de despertar al mismo tiempo, incluso sin un reloj despertador.
8. Haga copias de seguridad de todos los datos. Un accidente con la pérdida de sus datos será suficiente para entender lo importante que es esto. Pero usted puede entrenarse para hacer copias de seguridad de antemano.
9. para levantarse de la computadora cada media hora. En este momento, se puede ver en la distancia, para relajar los músculos de los ojos se mueven en torno a un poco y salirse.
10. Pasar un día a la semana sin la tecnología. En este día, por ejemplo, el jueves, deshacerse de un smartphone, un ordenador y de Internet. Podrá pasar el día con su familia o con sus familiares siempre que lo desee.
11 No llevar un montón de dinero y tarjetas de crédito. Una pequeña cantidad de dinero en efectivo y una tarjeta con la cabeza lo suficiente para moverse por la ciudad. Las ventajas son evidentes: si pierdes todo, o robar un bolso, la pérdida será mínimo
.
12 Mantenga un diario o blog. Esto ayuda a evaluar "por" su vida y sirve como una especie de auto-terapia psicológica.
a través de lifehacker.ru/2015/08/18/habits-that-will-change-life/
