No, usted no tiene que beber 8 vasos de agua al día

Existe el mito de que a pesar de su anti-científica, no muere: que usted tiene que beber ocho vasos de agua al día. El sitio publica los argumentos más importantes en contra de esta extraña
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"Esto no es sólo una mentira. También es un lugar peligroso mentiras "- concluye en un artículo para el pediatra New York Times Aaron Carroll
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Cada verano, nuestra cinta en Facebook inundado de "noticias" de los "medios de comunicación", que advierten sobre las amenazas deshidratación. Al igual, deben beber incluso cuando usted no quiere. Estos son contrarias al trabajo común recomendaciones de sentido. Usted apuesta! Después de todo, ellos se basan en el miedo. Pero vamos a ver lo que dice la ciencia.

Ya en 2007, la revista BMJ ha incluido ocho vasos de agua al día a la lista de los grandes mitos de la medicina de nuestro tiempo. Pero eso no importa. La gente todavía siguen estas tonterías. Y probablemente será durante mucho tiempo para pensar.

Muchas personas creen que 2, 5 litros de agua al día, que los médicos recomiendan beber. Sí, tal regla en realidad encuentra en muchos informes gubernamentales sobre el tema de estilos de vida saludables. Pero hay una aclaración importante: la mayor parte de esta agua está contenida en los alimentos que usted consume
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El agua en muchas frutas y verduras. Agua - también es un jugo y cerveza, e incluso té y café. Y mientras que el café, por ejemplo, tiene un efecto diurético, no cambia nada: el agua es agua
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Y todo lo que digan, y nuestro cuerpo tiene mecanismos para contrarrestar la hidratación. Empezamos sed mucho antes de la deshidratación nos amenaza!

Ninguna investigación científica destacable no ha encontrado ninguna ventaja en el consumo excesivo de agua. Por el contrario, ya que sólo puede hacerse daño: sobrecarga del riñón es mucho más fácil de lo que parece
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Un número significativo de los anunciantes, y por lo tanto los medios de comunicación están tratando de convencernos de lo contrario. El número de personas de todo el mundo para tomar una botella de agua cada año va en aumento. Las ventas de agua embotellada están creciendo exponencialmente.

Si alguien de su familia fue víctima de la propaganda masiva, simplemente mostrarle este artículo.



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