La forma más fácil de llegar a dormir rápidamente

Prisa del sitio para compartir un pequeño, pero muy eficaz en la lucha contra el hackeo bessonitsey.Izvestno montón de trucos, aparentemente para ayudar en la lucha contra el insomnio. Sorprendentemente, el más eficaz científicamente demostrado ser el más sencillo de ellos.





El hecho de que el relleno es la temperatura del cuerpo crucial. Si es un poco más alto de lo necesario, este hecho puede mantenerlo despierto. Cuando es hora de dormir, el cuerpo trata de refrescarse, y podemos evitarlo.

Sólo tiene que meter la pierna (o simplemente un pie, dependiendo de las circunstancias) de la manta - por lo que el cuerpo más fácil de deshacerse del exceso de calor. ¿Por qué la pierna? Es todo acerca de la estructura vascular especial, hace que la parte inferior de la pierna en el candidato ideal para esta tarea.

Irónicamente, muchos han recurrido a este truco, sin entender por qué este acto, pero inconscientemente saber qué método funciona!

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