Hay un "síndrome de sueño agotador" - cuando una persona se despierta en la mañana ya cansados Bashny.Net

Sitio encontró que el 40% de las personas al menos una vez en su vida sufrió "sueño tedioso." Esto significa que se despertaron tanto o más cansado que cuando fuimos spat.Po Dr. Charles Pollack ", es cómo una persona se siente al despertar - no importa la hora del día - depende de la etapa del sueño en el que Ya era hora de despertar ". Si una persona se encontraba en una etapa de "sueño REM» (REM), y en el momento se despertó, se siente descansado. Sin embargo, si el "REM" perturbado apnea del sueño u otra condición, como la depresión, la obstrucción de la vía aérea con resfriados o incluso el efecto de las drogas, "la gente tiende a despertar en la fase de" sueño de onda lenta "- un sueño profundo en el que no se observa movimiento rápido del ojo" . En tanto que una persona no se caiga al despertar en el sueño REM, que "iba a sentir sueño," a pesar de que había dormido lo suficiente.





Dr. Tom McCoy señala que una persona necesita "un ciclo completo de sueño para sentirse descansado, y si su sueño es demasiado corta para esto, la calidad es probable que sea baja. Así que usted puede sentir aún más cansado porque se perdió la salida deseada del sueño cíclico necesario para sentirse renovado y descansado ».

a través factroom.ru