Más de la mitad de los rusos tiene sobrepeso, una cuarta parte son obesos

Más de la mitad de los rusos tiene sobrepeso, una cuarta parte son obesos - dijo dietista y profesora de Instituto de Nutrición Alla Pogozheva durante una conferencia en línea en el sitio web de RIA Novosti. La obesidad es un factor de riesgo para muchas enfermedades, y, sobre todo, las enfermedades del sistema cardiovascular, que hasta la fecha en Rusia causa más frecuente de muerte. Para deshacerse del exceso de peso, según Pogozheva, debe ser gradual y comer - equilibrado. Dieta equilibrada - uno en el que una cierta cantidad de combinados proteínas, grasas e hidratos de carbono. Esto es aproximadamente 1: 1: 4 en peso. Por lo tanto, si excluimos a cualquiera de estos componentes o restringir rigurosamente, la comida se desequilibra y da lugar a diversos trastornos metabólicos - dijo Pogozheva. Dieta populares Kremlin, según la Sra Pogozheva - un claro ejemplo de la desnutrición. Se puso de ella y otras dietas. En general, el médico dijo que en la pérdida de peso es mejor que hacer sin la iniciativa personal y perder esos kilos de más, bajo la supervisión de un médico. Es posible entrar en la casa para hablar, rápidamente sacudirse el peso y luego ganar aún más rápido.

Fuente: rus.ruvr.ru & gt;

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