En la isla de Okinawa, hogar de cerca de 500 personas de 100 años o más

el Mar de Filipinas es una isla de los centenarios. Es la isla japonesa de Okinawa, donde cerca de 500 personas de edades comprendidas 100 años o más, t. E. 35 centenarios por cada cien mil. Este es el porcentaje más alto en el mundo. Pero lo más increíble que los isleños para llegar a una mirada madura edad y se siente mucho más joven. Son prácticamente desconocido para el cáncer y ataques al corazón. En todas partes se pueden encontrar personas de 100 años de edad, que ni siquiera pensar en el retiro, audazmente pasear en moto, haciendo karate, danza, el trabajo en el jardín. 96-años de edad,

Okinawa Saykichi Uhar ganó el combate de boxeo del 30-años de edad, ex campeón de boxeo Japón.

Se cree que la longevidad ayuda a agua potable local que contiene una gran cantidad de iones de calcio. Pero la razón principal, según los científicos, una nutrición adecuada, la actitud correcta para la vida y el derecho al estrés físico.

Dieta de Okinawa contiene pocas calorías y las porciones de frutas y verduras. También comen tofu, arroz y mariscos, pero sólo muy poco y, sobre todo, para conseguir el máximo placer. Para encender la isla son tratados como ritual religioso: Hermoso plato, comer despacio, compartir este día de fiesta con sus seres queridos. Parte de la vida de los habitantes de Okinawa - ejercicio, mantener una buena forma gracias a la gente de las artes marciales, después de todo, el lugar de nacimiento del Karate de Okinawa. Y el secreto de la vida en Okinawa - para disfrutar de todos los días, ya que enseñan el budismo Zen
.
A la entrada de la aldea de la longevidad es la inscripción en la columna de la piedra: "En 70 usted tiene un niño en los años 80 es un hombre joven, y 90, cuando los antepasados ​​le invitan al cielo, les pedimos que esperar hasta que son 100 - entonces usted puede pensar en ello ».

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