Si usted está enojado, no trate de contar hasta 10 para calmarse - que le hará aún más enojado

La investigación psicológica realizada con la participación de los jóvenes mostró que en una situación de estrés, cuando la ira y estalla, lo peor que puedes hacer - es contar mentalmente hasta 10 o 30 o incluso antes de nada, ya que esto sólo fortalecerá su concentración en el problema.

"Las abuelas y madres suelen dar sus consejos niños es que se calmara, que tiene que callarse y mentalmente contar hasta 10. Cuando termine la puntuación, el problema no parece tan grave. Por desgracia, esta regla no funciona perfectamente. Tratando de escapar de la ira de la puntuación del gusto de contar hasta 10, mirando a la molesta mosca en la pared - en el extremo que se centran en la marcha aún más. - Explica el profesor de comunicación y psicología Brad Bushman, quien dirigió la investigación -. Es mejor tratar de distancia del problema, presentar a un punto en el horizonte, que no tenga que ver con usted »

Por supuesto con el fin de aprender a distanciarse del problema, necesitamos un poco de experiencia, pero si lo intentas una vez, es probable que empecemos a recibir. Esta técnica es similar a la meditación, se suprimirá la ira y la agresión no estallará. Basta con mirar la situación desde fuera, como si ella no está con usted, como sus amigos? - ¿Qué le aconsejaría

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