Los psicólogos dicen que la expresión de sus temores en voz alta le ayudará a deshacerse de ellos Bashny.Net

Por ejemplo, si usted tiene aracnofobia, y ves una araña, el más eficaz habría que decir: "Es una araña, un enorme araña peluda negro, soy mucho miedo!". Por lo general, en estos casos, las personas se convencen, restando importancia a su propia: "Basta pensar, una araña, un pequeño e indefenso, no es nada que pueda hacer, por lo que no debe tener miedo." En su nuevo estudio, los psicólogos niegan esta metodología: no funciona
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88 voluntarios Aracnofobia pidieron que sentarse al lado del recipiente transparente con tarántulas vivas dentro. Una cuarta parte de los sujetos dije en voz alta, ya que tienen miedo de estos monstruos. Otra cuarta parte, por el contrario, trató de calmarse. Más trimestre conversó sobre algo distraído, y el último grupo se quedó en silencio.

Un grupo de control, para hablar de sus miedos, mostró mejores resultados en la lucha con una fobia que los otros tres. Algunos de los participantes del ensayo fueron capaces de superar el miedo por lo que eran capaces de tocar la araña!

"Lo que pasa es que al tratar de convencerme a mí mismo de no tener miedo del objeto de su fobia, usted está tratando de" ceder "su experiencia, que en realidad no tienen el extranjero de su personalidad. Y es inútil. Pronunciación de los mismos temores promueve en voz alta un mejor contacto con su propio subconsciente y que fortalece emocionalmente. "- Explicó los resultados de sus psicólogos experimentales
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a través factroom.ru