La falta de sueño afecta dramáticamente sus relaciones cotidianas en parejas por lo general uno de los socios, que es menos frecuencia suficiente sueño o pesadillas soñando convertirse malhumorado, empieza a quejarse de la vida y de culpar a la otra es que no aprecia o no prestan suficiente atención. Investigadores de la Universidad de Berkeley se preguntaban por qué esto es así.
Los científicos pidieron 60 parejas de todas las edades, de 18 a 56 años, mantienen un diario de sueño. Los participantes tenían que escribir todas las mañanas, lo bien que dormían, y ha añadido que se sienten hacia su pareja. También durante la resolución de conflictos en la familia se llevó a cabo la grabación de vídeo. Aquellas personas cuyo sueño era peor son mucho más impaciente e irritable.
Hay varias razones por las que una persona no puede dormir - como ronquidos o los ruidos fuertes de la habitación de al lado que impiden el sueño. Y algunas personas se sienten orgullosos del hecho de que dormir 4-5 horas al día y puede ir sin dormir durante mucho tiempo.
Se recordó que el sueño completo es muy importante para la salud física y mental, y para sentirse vigoroso y persona activa necesita de 5 a 8 horas de sueño cada noche.
Hoy en día, una de cada tres personas en el mundo que sufren de insomnio. Normalmente vertido sólo el 40% de la población.
a través factroom.ru