No potolsteet si usted no come el desayuno, que es un mito Bashny.Net

No quiero - no comer el desayuno, esto no hizo zavisit



La gente suele decir que el desayuno - la comida más importante del día, ya que ayuda a no comer en exceso, y en consecuencia no subir de peso extra, pero los últimos estudios de metabolismo humano demostró que las acusaciones eran infundadas
.
De acuerdo con un artículo publicado en «The American Journal of Clinical Nutrition», el mito del desayuno apareció debido a imprecisiones y mala interpretación de los resultados de los experimentos médicos que se realizaron antes. Los científicos dicen que la falta de desayuno, ningún efecto sobre la ganancia de peso o poco efecto, además, las estadísticas muestran que las personas que no desayunan consumen un promedio de menos calorías por día que comen desayuno.



Publicista Anahad O'Connor escribió en el «New York Times», que, según el jefe del experimento, el doctor David Ellison, director del Centro de Investigación en Nutrición y Obesidad de la Universidad de Alabama en Birmingham, no existe una relación de causalidad directa entre el hábito de comer el desayuno y un conjunto de repuesto, kilogramos. Allison y sus colegas encontraron los datos de estudio a largo plazo de los efectos de la dieta sobre el peso de la persona, publicado en 1992.

Para participar en los experimentos, los científicos seleccionaron 52 mujeres con un grado medio de la obesidad y los dividieron en dos grupos: aquellos que están acostumbrados a desayunar, y renuncian comida de la mañana. Luego obligaron a cada grupo siguen exactamente las condiciones opuestas - primero dejó sin desayuno, y perdieron un promedio de 7, 7 kg por persona, y este último ha hecho en la mañana, mientras que perdieron peso de 9 kg cada uno
.


Ambas dietas incluyen el mismo número de calorías, y los investigadores han sugerido que se puede perder o ganar peso extra, el cambio de los tiempos de comida. Según Ellison y su personal, muchos posteriormente malinterpretaron los resultados del experimento, lo que sugiere que la falta de alimentos contribuye a comer en exceso durante el día en la mañana -. Que era la causa de los conceptos erróneos comunes acerca de la relación directa entre saltarse el desayuno y la obesidad

a través factroom.ru