De hecho, los vegetales más saludables que los frescos congelados

Las verduras congeladas, por extraño que parezca, más vitaminas, y aquí pochemu



Verduras - una parte importante de una dieta sana y equilibrada. Ellos contienen una pequeña cantidad de grasa y calorías que no tienen colesterol, pero son ricos en vitaminas, incluyendo tales como A y C, así como minerales y fibra.

Pero, ¿qué tipo de verduras para comer el más útil? Fresco, en conserva o congelado?

La mayoría de la gente le dirá eso, por supuesto, verduras frescas útiles, porque no están sometidos a ningún tratamiento y con la seguridad absoluta es un producto natural. Esto es cierto, pero sólo si usted compra los vegetales frescos cultivados cerca de su lugar de residencia, o recogerlos en su propio jardín.

Si va a comprar las verduras en el supermercado, sobre todo, que creció lejos de ti - que están especialmente cultivadas para la venta, y luego traídos de lejos tu ciudad. En este caso, no son tan útiles.

Cuando las verduras tienen que viajar grandes distancias para llegar al consumidor, sobre la forma en que están expuestos a temperaturas extremas y nutrientes esenciales como las vitaminas A y C son asesinados. A verduras congeladas conservan las vitaminas y por lo tanto son más útiles que los frescos y en conserva.

a través factroom.ru