¿Quieres bajar de peso - el juego "Tetris"

Medio eficaz para combatir perekusami



Tal vez todos nos gustaría silenciar el deseo de hacer algo perjudicial para ellos mismos, por ejemplo, beber, fumar o comer un bocadillo extra. Un estudio reciente demostró que la tracción para hacerlo reduce significativamente el popular juego "Tetris».

En el estudio participaron 119 personas. En primer lugar, los investigadores pidieron a los participantes a hablar sobre sus malos hábitos, y luego jugar "Tetris" durante tres minutos. Cuando los tres minutos han transcurrido, los investigadores ofrecieron a los participantes a analizar lo mucho que quiere tener un aperitivo o un cigarrillo.

Como los resultados del estudio, el juego afecta positivamente en las personas: los que jugaron "Tetris", el deseo se ha reducido en un 24% en comparación con el grupo control. Los resultados apoyan la teoría de que el hábito de imágenes además de la capacidad para crear imágenes del cerebro pueden causar un deseo de fumar, beber o un aperitivo. Una u otro juego de puzzle visual similar "Tetris" ayuda a distraer la atención de este deseo y reducir el apetito.

El deseo de hacer algo por lo general sólo dura unos pocos minutos, durante el cual el individuo se imagina lo que quiere y lo que la recompensa será obtener, si lo hace. A menudo es precisamente lo que está tratando de resistir. Pero las pequeñas sesiones de juego "Tetris" no dan el cerebro para centrarse en la creación de imágenes atractivas, pero sin este deseo desaparece gradualmente.

Si no te gusta "Tetris", que se acercará a cualquier juego similar. La idea es distraer y no imaginar deseable en su totalidad.

a través factroom.ru