Cuanto más lento que usted come sus platos favoritos, mejor

Los nutricionistas recomiendan para disfrutar de cada bocado no toropyas



La gente puede ser difícil que limitarse a los alimentos, sobre todo cuando se trata de algo sabroso. Cuando la delicadeza muy querido, por regla general, el consumidor no se molesta paciencia, con avidez y se apresuró a consumir dulces, pero los expertos aconsejan no inclinarse demasiado duro con la comida (aunque muy sabroso), haciendo una pausa entre cada pieza.

Los investigadores establecieron un experimento en el que se ofrecieron temas de comer una barra de chocolate, mordisqueando directamente de la manada, mientras que otros se vieron obligados, no entregar el chocolate envoltura dividida en varias partes, y luego tomar cada pieza individualmente y allá.

Como resultado, los líderes del estudio encontraron que el grupo experimental de "gourmet" experiencia más placer de la comida de los participantes que no se adhieren a las restricciones al comer chocolate. Por lo tanto, la estimación del coste de chocolate utilizado en el experimento, muchos de los miembros del primer grupo, incluso tendieron a exagerar ello.

Por lo tanto, los expertos creen - para disfrutar realmente la comida (y evitar problemas con la digestión), mejor comer lentamente, tratando de obtener una muestra de cada pieza. Aquellos que quieran aprender a comer correctamente, no llene la boca con entusiasmo, a la misma, el sabor de los alimentos no afecta al tamaño de las porciones. La fuerza de todo el mundo para encontrar una causa para abandonar la saturación rápida e irreflexiva - gourmets está pensativo disfrutar del aroma y sabor de los alimentos, las personas religiosas pueden dar gracias a Dios por la comida, y todo lo demás, para distraer, internet perfectamente adecuado - porque si un plato realmente te gusta, debe que necesita para tomar una foto y enviar a los amigos!

a través factroom.ru