Recibir demasiadas vitaminas puede matar Bashny.Net

Si estás acostumbrado a empezar el día con un par de recibir una pastilla multivitamínica, entonces usted tiene algo zadumatsya



Los comentarios de una variedad de vitaminas, pero la gran mayoría de las personas estarán de acuerdo en que la recepción de las vitaminas no es malo, sobre todo si se toma con moderación.

Pero es necesario prestar atención a algunos puntos. En primer lugar, es necesario mirar las diferencias entre las vitaminas y nutrientes grasa y solubles en agua. Nutrientes solubles en agua (como la vitamina C, vitamina B12 y ácido fólico), una persona tiene que comer todos los días. Porque incluso si se usan en exceso, lo que se enfrenta, es un par de viajes adicionales al baño.

Los componentes solubles en grasa (tales como las vitaminas A, E y K) son absorbidos por el tejido graso, y tienden a acumularse en el mismo. Y si usted come demasiado vitaminas solubles en grasa, un día puede causar toxicidad de la vitamina e incluso la muerte.

Por supuesto, la mayoría de las personas no se deciden a una sobredosis tal, y no empezar a temblar con convulsiones en el suelo de la cocina. Pero relajarse todavía no vale la pena, porque el riesgo no desaparece. Por ejemplo, un hombre que durante mucho tiempo tuvo dosis excesivas de vitamina E, tiene una buena oportunidad para que el cáncer de próstata. Las dosis excesivas de beta-caroteno (que el cuerpo convierte en vitamina A) están directamente relacionados con un mayor riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores. Por eso, muchos médicos recomiendan que se abstengan del uso de multivitaminas, si los pacientes no tienen que hacer ningún requisitos médicos especiales.

a través factroom.ru