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Por el peso y la salud no sólo afecta a lo que come, pero cuando lo haces
Hay mejor si se prepara para esto, no sólo usted, sino también a los microbios en su digestivo trakte
Todo el mundo sabe que la dieta puede afectar significativamente a la salud, tanto física como mental. Pero un nuevo estudio demuestra que una alimentación desordenada también puede afectar a la condición humana. Y he aquí por qué.
Ciclos de sueño Humanos para administrar mecanismo biológico complejo llamado ritmo circadiano. En pocas palabras, cada célula tiene un reloj biológico. Los relojes circadianos - el más fundamental, y que están conectados con los ciclos de día y noche. Dependiendo de la hora del día el reloj del cuerpo envía señales químicas que afectan a todo, desde el insomnio a la recuperación celular. Cuando se interrumpe el ciclo del sueño, o la persona que no está en la luz del sol durante las horas de vigilia, el trabajo de "horas" también puede verse afectada, y esto puede causar un montón de problemas de salud (incluyendo el famoso "jet lag").
Sin embargo, algunas partes del cuerpo dependen de otras pistas para determinar qué hora es. Por ejemplo, una gran colección de bacterias en el intestino, regula la digestión, también está vinculado al ciclo diario. Pero ya que no han sido ni luz, su única pista sobre el tiempo - es la comida que entra en el cuerpo. Cuando una persona come, los microbios ayudan a descomponer los alimentos. Cuando no come - gérmenes cambiar a "modo de recuperación", al igual que las células del cuerpo. Y si el ciclo de los alimentos se descomponen, a nada bueno que no lo hará.
Gracias a nuestro propio ritmo de una persona come en un momento determinado, y fue bajo este poder horario con el tiempo "ajustada" bacterias en el tracto digestivo. Una dieta es esencialmente un mecanismo que sincroniza el reloj interno marcando con el "tick" de microorganismos. Alimentos indiscriminada destruye los establecidos "ritmos" microbianas en el intestino, que causa problemas con el peso y la salud.
El consejo es simple: tratar cada día hay al menos aproximadamente al mismo tiempo - que afectará su metabolismo y bienestar muy positiva. Sin embargo, la rutina diaria es importante para el funcionamiento eficiente y la salud en general.
a través factroom.ru
Todo el mundo sabe que la dieta puede afectar significativamente a la salud, tanto física como mental. Pero un nuevo estudio demuestra que una alimentación desordenada también puede afectar a la condición humana. Y he aquí por qué.
Ciclos de sueño Humanos para administrar mecanismo biológico complejo llamado ritmo circadiano. En pocas palabras, cada célula tiene un reloj biológico. Los relojes circadianos - el más fundamental, y que están conectados con los ciclos de día y noche. Dependiendo de la hora del día el reloj del cuerpo envía señales químicas que afectan a todo, desde el insomnio a la recuperación celular. Cuando se interrumpe el ciclo del sueño, o la persona que no está en la luz del sol durante las horas de vigilia, el trabajo de "horas" también puede verse afectada, y esto puede causar un montón de problemas de salud (incluyendo el famoso "jet lag").
Sin embargo, algunas partes del cuerpo dependen de otras pistas para determinar qué hora es. Por ejemplo, una gran colección de bacterias en el intestino, regula la digestión, también está vinculado al ciclo diario. Pero ya que no han sido ni luz, su única pista sobre el tiempo - es la comida que entra en el cuerpo. Cuando una persona come, los microbios ayudan a descomponer los alimentos. Cuando no come - gérmenes cambiar a "modo de recuperación", al igual que las células del cuerpo. Y si el ciclo de los alimentos se descomponen, a nada bueno que no lo hará.
Gracias a nuestro propio ritmo de una persona come en un momento determinado, y fue bajo este poder horario con el tiempo "ajustada" bacterias en el tracto digestivo. Una dieta es esencialmente un mecanismo que sincroniza el reloj interno marcando con el "tick" de microorganismos. Alimentos indiscriminada destruye los establecidos "ritmos" microbianas en el intestino, que causa problemas con el peso y la salud.
El consejo es simple: tratar cada día hay al menos aproximadamente al mismo tiempo - que afectará su metabolismo y bienestar muy positiva. Sin embargo, la rutina diaria es importante para el funcionamiento eficiente y la salud en general.
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