"Nariz a la pantalla": ¿Puede la pantalla del televisor o monitor de arruinar su vista?

Explicación de
oftalmologa profesional
Hemos escrito varias veces sobre este tema, y ​​cada vez es una cuestión de debate: algunos conocimientos entrar en una disputa con ciertos supuestos, y la verdad es todavía muy lejos. Organizamos punto la "i": ¿Puede una pantalla de monitor de la computadora o la televisión realidad "planta" su visión y desencadenar el desarrollo de la miopía (visión corta)

Dice oftalmólogo, un asesor de «médico de Johnson & Johnson Vision Care en Rusia y la CEI", profesor asistente de oftalmología IPK FMBA Irina Leshchenko.

1. El monitor no se estropee adultos visión adultos de un largo y cuidadoso escrutinio de la pantalla no se desarrolla la miopía. Pero hay otros factores de riesgo: el trabajo prolongado a corta distancia, mala iluminación, la postura incómoda, la carga en el cuello, corto tiempo de permanencia en el aire fresco, una pequeña longitud de la luz del día
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Un punto interesante: algunas personas tienen fallar factores de riesgo, otros no. Si existe una predisposición genética a la miopía, se desarrollan y una persona que no ver la televisión o monitor. Pero es más probable que suceda a un niño.

2. trabajo largo en el equipo aumenta el riesgo de miopía en los niños y podrostkovGlaza crecer con el resto del cuerpo, desde su infancia. Altura del ojo termina en 18-20 años después de la miopía apenas progresa. El tamaño estándar del globo ocular - 24 mm, y si el ojo al menos medio milímetro más, es miope
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Los niños de hoy son introducidos a la computadora, se vuelven un año. Más tarde, en la escuela, pasar los monitores durante unas horas: las lecciones tienen que mirar el monitor, y una lección dura 45 minutos. Como tarea, también, la necesidad de un ordenador. Los ojos están constantemente tensos - y los globos oculares de un niño que crece en el final más de lo necesario. ¿Por qué es eso, exactamente, nadie lo sabe. Todas las teorías se reducen al hecho de que el ojo crece a ver más claramente los objetos a corta distancia.

Nada bueno en ello. Los niños de hasta diez años es normal que la pantalla para llevar a cabo de 10-15 minutos al día, no más. Adolescentes - no más de dos o tres horas al día. En Rusia, uno de los factores principales en el desarrollo de la miopía en los niños - prolongada sentado "nariz a la pantalla" desde una edad temprana
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3. Cuando se utiliza un ordenador, es importante recordar profilaktikeEto aplica a los niños y adultos. Cuando uno mira en la distancia, sus ojos se relajen. Cuando mira un objeto cercano (monitor, un libro), la fatiga visual. Por lo tanto, usted necesita para descansar los ojos: hacer descansos cada 20 minutos, para cambiar la posición del cuerpo, al mismo tiempo, mantener los ojos en el monitor o portátil, y por lo menos 20 segundos para mirar a lo lejos. Esto es muy importante. Bueno, incluso un poco de ejercicio, o mejor aún caminar en el aire fresco.

Idealmente, en la sala de trabajo es una ventana, que se puede traducir a mirar y mirar a lo lejos, para relajar los ojos. Tenga en cuenta: Si usted se sienta frente a la ventana, la ventana en los días soleados es necesario cortina. Al mismo tiempo, sentarse frente a la ventana mejor que la parte de atrás, porque es rayos no caen en los ojos y el monitor no tiene que apretar más. Si no se puede poner el escritorio de modo que la persona que está sentada a la ventana, poner al menos un lado.

Mira la pantalla de abajo hacia arriba es imposible, debería ser un poco por debajo del nivel del ojo. En otras palabras, la cabeza debe estar ligeramente por encima del borde del monitor. Es importante hacer un seguimiento de la distancia a ser igual a la longitud de la longitud del brazo, es decir 60 a 70 cm La junta debe ser siempre un vaso de agua:. El día que usted necesita beber al menos dos litros de agua. Y es importante que parpadear más a menudo.



Mitos 4. desacreditar: zanahorias, gimnasia y anteojos no son tratados blizorukostOchki y lentes únicamente corrigen la visión. Ayudan ojos miopes para ver con más claridad: eliminado las dioptrías "extra". El aumento de la miopía, que no se detendrá, y mucho menos curarla. Y con lentes, en particular los que tienen una larga vida útil, más debe ser manejado con mucho cuidado: tomar sólo las manos limpias y secas y disparar en la noche
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Gimnasia para los ojos, también, no se recupera la visión "varados". Lo hago así, porque la gente va a salir del trabajo y relajar los ojos al menos brevemente. Pero el ojo del ejercicio no se convierte en menos.

En cuanto a los arándanos y las zanahorias, sino que también no regresan agudeza. Contenidas en estos productos son elementos muy necesarios para los procesos visuales pero los arándanos y las zanahorias - no son las únicas fuentes de vitamina A, hay otros
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5. Como adulto puede recuperar "varados" zrenieA aquí corrección láser de la visión en realidad regresa. Los jóvenes tienden a cambiar de forma y espesor de la córnea, y los ancianos - están cambiando la lente. Tales operaciones son generalmente seguros - métodos peligrosos raíz simplemente no habría tomado
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Tenga en cuenta que las chicas mejor tener un bebé y, a continuación, hacer esta operación porque durante el embarazo aumenta la carga en todo el cuerpo, incluyendo el ojo.

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