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7 miedos sociales que impiden que viven una vida plena
Usted puede estar por encima de sus miedos, si no tiene miedo
vysoty
Esta pegajosa de sudor, temblor palabra contrario - el miedo. ¿Quién de nosotros puede decir que nunca en mi vida no tenía miedo? Pero una cosa - que temer, por ejemplo, por primera vez a andar en patines, y otro - a la experiencia genuina de terror ante la idea de que alguien enamorado de ti. Miedos sociales tienen todos, sin excepción, sin embargo, para algunas personas, que son tan fuertes que les impiden vivir una vida plena normal y alcanzar el éxito. El enemigo debe saber en persona, por lo que ofrecemos a familiarizarse con los tipos más comunes de los miedos sociales.
1. Miedo otvetstvennostiVy su familia se va a ir de vacaciones y hay que elegir una ubicación. Mirando a través de los folletos de las agencias de viajes, que simplemente no puede decidir qué recurso le gustaría a usted ya su familia. Harina elección es tan grande que usted busca en repetidas ocasiones el consejo de familiares, o están dispuestos a abandonar por completo el viaje.
Este temor de un mayor o menor grado está presente en casi todos.
La esencia del miedo de la responsabilidad es bastante simple - usted por todos los medios tratar de no tomar medidas, cambiando esta responsabilidad a otros, , porque en caso de fallo, ¿crees que los demás te van a juzgar en todos los sentidos. Además, te imaginas que después de haber sufrido un fiasco, se culpan a sí mismos por mucho tiempo que no lograron cumplir con las expectativas y "como siempre, todo en mal estado».
Deshacerse del miedo a la responsabilidad no es tan fácil, pero es posible. No se concentre en las consecuencias negativas de sus decisiones, trae a colación el hábito de tomar sus propias decisiones, sin tener en cuenta el posible resultado. En algunos casos, es necesario recurrir a la ayuda de un terapeuta.
2. Tiempo Miedo nachalnikaObychny, usted hace sus responsabilidades laborales, de repente le dicen que lo que tiene es jefe del departamento y, a pesar de los motivos de preocupación parece ser que no, que frenéticamente comienza a recordar todos sus errores concebibles en los últimos años, tratando de entender para lo cual se puede hacer una reprimenda. ¿Suena familiar? Esta es una manifestación típica de la Jefe del miedo -. El miedo de cualquier autoridad hombre robado (profesor, jefe, etc.) que pueden afectar su vida
Para hacer frente a este miedo no se refiere necesariamente a los expertos - para elevar la calidad de su trabajo, para elevar la autoestima y hacer los jefes que aprecian como profesional. Cuando se comunique con la cabeza no evitar mirándolo a los ojos, hablar con confianza y expresar claramente sus pensamientos. Al final - no importa cuán pequeño tirano y tirano era su jefe, que es -. Sólo un hombre
3. Miedo neudachiOdin de los temores humanos más comunes - el miedo al fracaso. El miedo al fracaso es cerca del miedo a la responsabilidad, pero la principal fuente de preocupación y ansiedad en el que no parece posible reacción negativa del público al fracaso, y la propia probabilidad de que unido a cualquier cosa que los esfuerzos no llegaron a nada de plomo. La más común El miedo se genera debido a la costumbre de generalizar a partir de un hecho concreto. Por ejemplo, un estudiante que no en una convocatoria, ni siquiera tratar de pasar todo el resto: "Ya sé que no hay nada que no se puede, ¿por qué perder el tiempo y la energía»
.
Para superar el miedo al fracaso - una de las principales tareas de un hombre que quiere tener éxito. Usted necesita cambiar su lema de "¿Quién no juega, no puede perder" a "uno que se arrastra -. No cayendo, cayendo uno que corre»
4. El miedo uspehaNesmotrya en el nombre de la razón principal de este miedo contrario, como la anterior - la incertidumbre en sus propias capacidades. El miedo al éxito es la gente, a menudo se lleva a cabo, tienen miedo, por ejemplo, seguir avanzando en la carrera, porque creen que no pueden hacer frente a las nuevas responsabilidades y expectativas de los administradores de trabajo. que el miedo al éxito se espera constantemente para exponer su propio "fracaso" en tal o cual esfera - parece que todo lo que han logrado, que tiene un golpe de suerte. Debido a esto el hombre se considera un fracaso y trata por todos los medios de ocultar la "terrible secreto" de los demás, teniendo cuidado de no exponer a sus habilidades personales y profesionales a la prueba con éxito.
Como es el caso con el miedo al fracaso, para superar el miedo al éxito, tener confianza y recordar que incluso si usted no se ocupa de nada, siempre hay que tener en cuenta los errores para evitarlos repetir la próxima vez.
5. Miedo ekzamenamiKak su nombre lo indica, un ejemplo clásico de la manifestación del miedo de los exámenes - comportamiento de los estudiantes durante la sesión. Este mismo miedo de experimentar, como los cirujanos durante la operación de una nueva por sí mismos, los competidores en cualquier posición durante una reunión con el empresario - casi todos los cuales se enfrentará a una prueba de sus habilidades o conocimientos. El insomnio, ansiedad, pérdida del apetito, aumento del ritmo cardíaco, temblorosa -. todas las manifestaciones típicas de temor a ser probado aumenta el miedo por la larga espera opciones de examen ("? consigue un boleto que me han enseñado, o no") y el poco tiempo para prepararse.
Derrotando el miedo a los exámenes de ayuda motivación, y una variedad de ejercicios, aliviando así la tensión. Antes del inicio del examen trate de respirar profundamente, repitiendo a mí mismo algunas palabras de aliento: ". Yo creo en mí mismo y después pasar con éxito el examen", "Tengo buenas notas, porque yo todavía aprendí" o algo por el estilo
6. Miedo a cerca kontaktovVeroyatno sociales, que tuvo que lidiar con personas que están luchando para evitar un diálogo poco más cerca sincera con los demás. Este comportamiento se debe a temor de estrechos contactos sociales -. La renuencia converge en estrecha colaboración con el hombre por temor a que más adelante puede causar dolor emocional Por regla general, el temor de un estrecho contacto se produce en las personas que están en el conjunto tienden a ser independientes y autosuficiente, mientras que es muy difícil ser abierto y honesto con ellos, incluso. A menudo, el miedo de acercarse a una persona se produce después de experimentar una experiencia negativa con alguien de sus familiares o del sexo opuesto.
Si las conductas anteriores se aprende su cuenta, es posible que desee buscar ayuda profesional -. Después de deshacerse del miedo a la intimidad, su vida se transforma por completo
7. odinochestvaBoyazn miedo al aislamiento social y la soledad de muchas maneras lo opuesto a la vista previa de miedo y puede tomar muchas formas -. Del sufrimiento de su a menudo ocurre, por ejemplo, la renuencia a criticar a los demás, el miedo al conflicto, el miedo a mostrar sus sentimientos, etc.
El miedo a la soledad que enfrentan las personas con un sentido débil de la independencia, más que cualquier otra cosa que desee amar y ser amado. Teniendo en cuenta su dedicación y abnegación, estas personas a menudo caen en el amor y despedida entristecido. Y el miedo a la soledad que muchos la vida botín para sí mismos y los demás - por ejemplo, casarse con un hombre sin amor y ser emocionalmente insatisfechas, muchos años discutiendo con él para nada, pero obstinadamente no quieren el divorcio. Ese miedo de los padres soledad de los hijos adultos a prevenir ellos para organizar la vida personal (a veces sin darse cuenta), por temor a que después de la boda de su hijo se va.
¿Qué pasa si alguien en su familia sufre de tales temores? En primer lugar - para tratar de entender el hombre que teme es sólo propios programas en problemas, y para persuadirlo a admitir a mí mismo cuál es el problema. Conciencia del problema - el primer paso hacia su solución. No tenga miedo de hacer frente a los temores!
a través factroom.ru
vysoty
Esta pegajosa de sudor, temblor palabra contrario - el miedo. ¿Quién de nosotros puede decir que nunca en mi vida no tenía miedo? Pero una cosa - que temer, por ejemplo, por primera vez a andar en patines, y otro - a la experiencia genuina de terror ante la idea de que alguien enamorado de ti. Miedos sociales tienen todos, sin excepción, sin embargo, para algunas personas, que son tan fuertes que les impiden vivir una vida plena normal y alcanzar el éxito. El enemigo debe saber en persona, por lo que ofrecemos a familiarizarse con los tipos más comunes de los miedos sociales.
1. Miedo otvetstvennostiVy su familia se va a ir de vacaciones y hay que elegir una ubicación. Mirando a través de los folletos de las agencias de viajes, que simplemente no puede decidir qué recurso le gustaría a usted ya su familia. Harina elección es tan grande que usted busca en repetidas ocasiones el consejo de familiares, o están dispuestos a abandonar por completo el viaje.
Este temor de un mayor o menor grado está presente en casi todos.
La esencia del miedo de la responsabilidad es bastante simple - usted por todos los medios tratar de no tomar medidas, cambiando esta responsabilidad a otros, , porque en caso de fallo, ¿crees que los demás te van a juzgar en todos los sentidos. Además, te imaginas que después de haber sufrido un fiasco, se culpan a sí mismos por mucho tiempo que no lograron cumplir con las expectativas y "como siempre, todo en mal estado».
Deshacerse del miedo a la responsabilidad no es tan fácil, pero es posible. No se concentre en las consecuencias negativas de sus decisiones, trae a colación el hábito de tomar sus propias decisiones, sin tener en cuenta el posible resultado. En algunos casos, es necesario recurrir a la ayuda de un terapeuta.
2. Tiempo Miedo nachalnikaObychny, usted hace sus responsabilidades laborales, de repente le dicen que lo que tiene es jefe del departamento y, a pesar de los motivos de preocupación parece ser que no, que frenéticamente comienza a recordar todos sus errores concebibles en los últimos años, tratando de entender para lo cual se puede hacer una reprimenda. ¿Suena familiar? Esta es una manifestación típica de la Jefe del miedo -. El miedo de cualquier autoridad hombre robado (profesor, jefe, etc.) que pueden afectar su vida
Para hacer frente a este miedo no se refiere necesariamente a los expertos - para elevar la calidad de su trabajo, para elevar la autoestima y hacer los jefes que aprecian como profesional. Cuando se comunique con la cabeza no evitar mirándolo a los ojos, hablar con confianza y expresar claramente sus pensamientos. Al final - no importa cuán pequeño tirano y tirano era su jefe, que es -. Sólo un hombre
3. Miedo neudachiOdin de los temores humanos más comunes - el miedo al fracaso. El miedo al fracaso es cerca del miedo a la responsabilidad, pero la principal fuente de preocupación y ansiedad en el que no parece posible reacción negativa del público al fracaso, y la propia probabilidad de que unido a cualquier cosa que los esfuerzos no llegaron a nada de plomo. La más común El miedo se genera debido a la costumbre de generalizar a partir de un hecho concreto. Por ejemplo, un estudiante que no en una convocatoria, ni siquiera tratar de pasar todo el resto: "Ya sé que no hay nada que no se puede, ¿por qué perder el tiempo y la energía»
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Para superar el miedo al fracaso - una de las principales tareas de un hombre que quiere tener éxito. Usted necesita cambiar su lema de "¿Quién no juega, no puede perder" a "uno que se arrastra -. No cayendo, cayendo uno que corre»
4. El miedo uspehaNesmotrya en el nombre de la razón principal de este miedo contrario, como la anterior - la incertidumbre en sus propias capacidades. El miedo al éxito es la gente, a menudo se lleva a cabo, tienen miedo, por ejemplo, seguir avanzando en la carrera, porque creen que no pueden hacer frente a las nuevas responsabilidades y expectativas de los administradores de trabajo. que el miedo al éxito se espera constantemente para exponer su propio "fracaso" en tal o cual esfera - parece que todo lo que han logrado, que tiene un golpe de suerte. Debido a esto el hombre se considera un fracaso y trata por todos los medios de ocultar la "terrible secreto" de los demás, teniendo cuidado de no exponer a sus habilidades personales y profesionales a la prueba con éxito.
Como es el caso con el miedo al fracaso, para superar el miedo al éxito, tener confianza y recordar que incluso si usted no se ocupa de nada, siempre hay que tener en cuenta los errores para evitarlos repetir la próxima vez.
5. Miedo ekzamenamiKak su nombre lo indica, un ejemplo clásico de la manifestación del miedo de los exámenes - comportamiento de los estudiantes durante la sesión. Este mismo miedo de experimentar, como los cirujanos durante la operación de una nueva por sí mismos, los competidores en cualquier posición durante una reunión con el empresario - casi todos los cuales se enfrentará a una prueba de sus habilidades o conocimientos. El insomnio, ansiedad, pérdida del apetito, aumento del ritmo cardíaco, temblorosa -. todas las manifestaciones típicas de temor a ser probado aumenta el miedo por la larga espera opciones de examen ("? consigue un boleto que me han enseñado, o no") y el poco tiempo para prepararse.
Derrotando el miedo a los exámenes de ayuda motivación, y una variedad de ejercicios, aliviando así la tensión. Antes del inicio del examen trate de respirar profundamente, repitiendo a mí mismo algunas palabras de aliento: ". Yo creo en mí mismo y después pasar con éxito el examen", "Tengo buenas notas, porque yo todavía aprendí" o algo por el estilo
6. Miedo a cerca kontaktovVeroyatno sociales, que tuvo que lidiar con personas que están luchando para evitar un diálogo poco más cerca sincera con los demás. Este comportamiento se debe a temor de estrechos contactos sociales -. La renuencia converge en estrecha colaboración con el hombre por temor a que más adelante puede causar dolor emocional Por regla general, el temor de un estrecho contacto se produce en las personas que están en el conjunto tienden a ser independientes y autosuficiente, mientras que es muy difícil ser abierto y honesto con ellos, incluso. A menudo, el miedo de acercarse a una persona se produce después de experimentar una experiencia negativa con alguien de sus familiares o del sexo opuesto.
Si las conductas anteriores se aprende su cuenta, es posible que desee buscar ayuda profesional -. Después de deshacerse del miedo a la intimidad, su vida se transforma por completo
7. odinochestvaBoyazn miedo al aislamiento social y la soledad de muchas maneras lo opuesto a la vista previa de miedo y puede tomar muchas formas -. Del sufrimiento de su a menudo ocurre, por ejemplo, la renuencia a criticar a los demás, el miedo al conflicto, el miedo a mostrar sus sentimientos, etc.
El miedo a la soledad que enfrentan las personas con un sentido débil de la independencia, más que cualquier otra cosa que desee amar y ser amado. Teniendo en cuenta su dedicación y abnegación, estas personas a menudo caen en el amor y despedida entristecido. Y el miedo a la soledad que muchos la vida botín para sí mismos y los demás - por ejemplo, casarse con un hombre sin amor y ser emocionalmente insatisfechas, muchos años discutiendo con él para nada, pero obstinadamente no quieren el divorcio. Ese miedo de los padres soledad de los hijos adultos a prevenir ellos para organizar la vida personal (a veces sin darse cuenta), por temor a que después de la boda de su hijo se va.
¿Qué pasa si alguien en su familia sufre de tales temores? En primer lugar - para tratar de entender el hombre que teme es sólo propios programas en problemas, y para persuadirlo a admitir a mí mismo cuál es el problema. Conciencia del problema - el primer paso hacia su solución. No tenga miedo de hacer frente a los temores!
a través factroom.ru
