Cómo utilizar la dopamina para sus propios fines

"Magic Wand" motivación que todo el mundo tiene cheloveka

se cree que la dopamina está directamente relacionada con una sensación de placer y satisfacción. Pero esto es demasiado estrecho una comprensión de este neurotransmisor. De hecho, está implicado en una variedad de procesos que ocurren en el cerebro. Bueno, si usted necesita un poco de motivación, sin la dopamina aquí definitivamente no oboytis.1. El origen de la motivación es - en su goloveChtoby rastrear la fuente de motivación, vamos a ver el cerebro, los neurotransmisores que forman mensajes químicos que nos hacen estar enfocados y nos concentramos en cualquier tarea. Uno de los neurotransmisores específicos, juega un papel en nuestra motivación es señal de dopamina dofamin.Himichesky se transmite de neurona a neurona, la interacción con diferentes receptores en la sinapsis entre neyronami.

Este simple proceso es complicado por muchas veces si está presente en una escala mozga.Prosto piensan: no son los diferentes tipos de receptores, neuronas y las vías que pueden tomar ventaja de los neurotransmisores. Y todo al instante uslozhnyaetsya.Dlya motivación es muy importante que forma el cerebro escoge manera dofamin.Nailuchshy - mesolímbico. Pasa a través de todo el cerebro, y afecta a una variedad de su parada uchastki.Vazhnaya en la vía mesolímbica - uno de los llamados "núcleo accumbens". Debido a los crecientes niveles de dopamina en el núcleo accumbens no hay comentarios, predice la posibilidad de una tasa. Es decir, el cerebro reconoce algo importante - bueno o malo - es seguro que sucederá, y como resultado nos anima deystvovat.2. La dopamina - no es sólo udovolstvieSvyazka "placer dopamina" aparece en docenas de diferentes estudios y en los medios de comunicación. Esta reputación es merecida dopamina, porque es verdad. La dopamina - placer mozga.No química para el placer - es sólo la punta del "iceberg de dopamina," y el efecto de la dopamina no es tan limitado. Afecta a la motivación, la memoria, el comportamiento, capacidad de aprendizaje, atención, sueño, nastroenie.Issledovat dopamina comenzó con placer, pero luego los investigadores comenzaron a notar un extraño fenómeno. Por ejemplo, que están viendo un aumento de la dopamina en el momento de gran tensión. El nivel de dopamina aumenta los soldados, cuando oyen disparos. El estrés y el tiro - el fenómeno no es agradable, sin embargo, la dopamina se produce mnogo.Stalo claro que la dopamina va mucho más allá del placer, y puede tener un efecto real de la dopamina puede ser la motivación. La dopamina se inicia antes de que tengamos alguna recompensa, lo que significa que su objetivo real es para animarnos a actuar para lograr los objetivos. O para ayudar a evitar algo plohogo.Issledovaniya confirmar con nosotros la motivación a la dopamina, y lo hace interesante
sposobami.
El neurocientífico John Salamon llevó a cabo un estudio en ratas, que ofrece una opción de dos montones de comida. Uno de ellos fue en frente de ellos, y en segundo lugar, el tamaño de un doble, fue detrás de una cerca baja. Las ratas con bajos niveles de dopamina son casi siempre caminaban por el camino de la fácil, eligen un pequeño puñado de alimentos, y no trataron de pasar por encima de la valla para obtener más voznagrazhdenie.V otro estudio, un grupo de científicos comparó los cerebros encajen persona emprendedora con un vago cerebro. Los investigadores encontraron que aquellos que están dispuestos a trabajar duro por una tarifa, hay altos niveles de dopamina en la corteza prefrontal y el estriado - las dos partes del cerebro responsables de la motivación y la recompensa. Y aquí en mocasines de dopamina presente en la región ínsula anterior del cerebro, un área responsable de las emociones y riska.3 percepción. ¿Es posible "hackear" la motivación? ¿Qué sucede cuando usted se sienta en la computadora, tratando de realizar alguna tarea, pero no puede hacer nada por una hora? Tal vez - el ocioso, y genéticamente predispuesto a ella debido al bajo nivel de dopamina Neobyazatelno.Mozg puede enseñar a generar explosiones de dopamina?. Usted crea las condiciones adecuadas para él esto, y él hace todo lo demás. Una forma de hacerlo es establecer objetivos adicionales, de acuerdo con el neurólogo Judy Willis. De hecho, todo lo que tiene que hacer - es "reprogramar" tu cerebro para recibir la respuesta de la dopamina a la tarea para la que desea obtener voznagrazhdenie.

Simplemente permítete experimentar emociones positivas cuando usted ve su progreso en la implementación de una serie de problemas. Cada vez que haya completado con éxito una cierta etapa intermedia, el cerebro recibe la retroalimentación positiva, apoyando su éxito que provocará dofamina.Dofamin producción adicional biológicamente relacionada con nuestros objetivos de motivación y rendimiento. Si hay algo que se puede hacer para aumentar el flujo de dopamina (como la creación y consolidación de retroalimentación positiva a través del progreso gradual) -Eso es digno sdelat.Naryadu con esto, debemos hacer un esfuerzo. A veces, el "cura para la baja motivación" se puede utilizar a la perseverancia, que nos anima a hacer incluso las cosas que no hacemos realmente hotim.4. Y naposledokV próxima vez que usted va a experimentar una falta de motivación, intente esto: romper la tarea que parece que fuera del alcance de algunos pasos pequeños, y créanme: los niveles de dopamina crecerán de una etapa a otra, siempre y cuando usted está finalmente no todo es terminado.

a través factroom.ru