9 razones por las que debe empezar a funcionar. Esta es la forma más fácil de estar en forma. Bashny.Net

Correr es el más accesible para todas las personas ven el ejercicio. Usted no necesita ningún equipo especial o un lugar para entrenar, necesita sólo zapatillas de deporte. Ejecución de un efecto positivo en todos los órganos. Su influencia se extiende a la musculoesquelético, cardiovascular, endocrino y otros sistemas. Es conveniente para todos: hombres, mujeres, ancianos y jóvenes. Correr será de gran valor a su cuerpo.

1. Funcionamiento - es un gran entrenamiento para el corazón y los vasos sanguíneos. Tu corazón será más fuerte.

2. Durante la carrera, la sangre está saturada de oxígeno. La sangre rica en oxígeno fluye a todos los órganos y mejora la condición del cuerpo.

3. Correr es una gran manera de lidiar con el estrés y la fatiga.

4. Durante la ejecución de las hormonas segregan de la felicidad - endorfinas. Cuando los niveles de la hormona en la sangre aumenta, la gente se siente una sensación de euforia similar a. Retiros depresión.

5. Correr estimula el cerebro. Mientras que correr puede obtener ideas de cómo resolver los acuciantes problemas.

6. Correr fortalece el sistema inmunológico. En la sangre aumenta el nivel de hemoglobina y reduce el nivel de colesterol, que reduce la sensación de hambre. Mientras trotar mejora el metabolismo y quemar grasa.

7. Se puede ejecutar en cualquier momento! Por la mañana correr ayuda a concentrarse y poner a punto de un humor de trabajo. Correr de noche a reducir la presión, relajarse, reduce el apetito y mejora el sueño.

8. Correr mejora el funcionamiento de los riñones y el hígado.

9. trotar regular tiene un efecto positivo en los músculos y el esqueleto. Especialmente útil para las personas que ejecutan las edades.

Los antiguos griegos decían: «¿Quieres ser fuerte - correr, quiere ser bella - plazo, que desea ser inteligente - ejecutar» em>. Así que ¿por qué no te quedas? Este tipo de ejercicio es útil para todo el cuerpo humano. Comience su carrera y no te arrepentirás!

Dile a tus amigos cómo ejecutar puede afectar a su cuerpo!

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