Estas 10 maneras de ayudar a mejorar su memoria. Mantenga su mente aguda.

Ahora no necesitamos memorizar información posible en el mundo de hoy para fotografiar cualquier anuncio en Internet y buscar casi cualquier conocimiento. La pérdida de su teléfono puede ser un desastre, porque no recordamos incluso los teléfonos de sus seres queridos. Sin una formación constante de la memoria, que es cada vez peor, y se cae y nuestra eficiencia. Pero no es fatal, porque se puede mejorar la memoria. ¿Cómo? Leer consejos de la TakRrosto.cc.

1. Leer un buen libro
Durante la lectura de su cerebro tratará de recordar la información acerca de los personajes y eventos. Las imágenes en la cabeza estimularán la imaginación. Por lo tanto, la lectura va a desarrollar su inteligencia y ampliar su vocabulario.

2. Los juegos de ordenador
De hecho, los jugadores no pasan su tiempo frente a los monitores de ordenador - entrenan el cerebro. Pero sólo funciona si la sesión de juego tendrá una duración de alrededor de media hora, en lugar de todo el día. Durante el juego, la gente que considera una estrategia para resolver problemas lógicos y piensa. Si usted tiene un trabajo aburrido, una media hora del juego hará que su mente en orden.

3. Sueño
Para tu cerebro siempre estaba en buena forma, es necesario dormir 8 horas al día. Por la noche, el cerebro necesita tiempo para recuperarse, ya que durante el día se decide a problemas y asuntos complejos.

4. Aprenda algo nuevo
Piense en lo que siempre has querido hacer, piensa en un nuevo pasatiempo. Puede ser cualquier cosa: dibujo, canto, baile. Trate de escribir un cuento de hadas para niños. Lo más importante - para hacer algo que nunca había hecho antes
.
5. Se puede olvidarse de la rutina
Comportarse de forma impredecible! ¿Las acciones espontáneas! Trate de reemplazar el café de la mañana en el jugo fresco, escribir con la mano izquierda. Diluir su rutina aburrida!

6. Trabaja con números
Trate de contar sin calculadora, es poco probable que tenga que recordar todas las tablas de multiplicar. Usted se sorprenderá de lo rápido que su cerebro comienza a trabajar, cuando usted comienza a considerar la mente.

7. Aprenda de memoria
¿Cuántos poemas de memoria, puede usted decir? Y los niños saben docenas de poemas! Trate de enseñarles a sus hijos. No sólo vamos a entrenar a su memoria y llenarlo con una multa.

8. Cuéntame sobre el pasado
Trate de resumir el día anterior, sólo que al revés, con la noche. Recordando el pasado reciente, que no dan la posibilidad de destruir la memoria de sus recuerdos, y lo que entrenarlo.

9. El aprendizaje de lenguas extranjeras
Es un buen ejercicio para el cerebro, que ampliará sus horizontes y siempre útil en la vida. Trate de aprender 10 palabras nuevas al día, y no se dará cuenta, como un par de meses, será capaz de hablar un idioma extranjero.

10. Ampliar su vocabulario
Trate de aprender una palabra nueva cada día. Si usted vio alguna palabra desconocida, aprender su significado y sinónimos. Trate de usar palabras nuevas en la vida cotidiana.






Si no entrenas tu memoria, lo pierdes. Estas 10 maneras también ayudará a evitar algunas enfermedades muy desagradables. El desarrollo de sí mismo y no te olvides de decirle a tus amigos cómo desarrollar la memoria!

a través takprosto cc

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