Aptitud para el cerebro: ejercicios personalizados que se desarrollan de manera efectiva su intelecto!

La triste verdad, si no entrenar a diario el cerebro, se puede olvidar cómo pensar. Es un hecho - y sin el estrés de nuestro envejecimiento del cerebro, decrépito, no quiere llevar a las operaciones mentales habituales. Al igual que los músculos, que se secan, si usted lanza un entrenamiento, sin la carga de la mente se desvanece a pasos agigantados. Pero si la carga es - células grises crecen en el sentido literal de la palabra. Los científicos describen el proceso: la formación de nuevas sinapsis entre las neuronas, la corteza se vuelve más grueso y más tortuoso, en el asunto del cerebro crecen nuevos capilares, los axones conducen señales nerviosas más rápido, las conexiones funcionales más complejas entre las estructuras cerebrales individuales
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Neyrobika - es muy sencillo y divertido ejercicio para el cerebro, que le ayudará a mantener una mente clara, e incluso desarrollar una serie de habilidades notables. Intente ejecutar un antojo de algo inusual en cada momento libre, la realización de las tareas domésticas, sobre la manera de trabajar y de hacer compras, sentado frente a un televisor o un ordenador. No ejercer divertido, con entusiasmo - el cerebro realmente como emociones
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1. Encienda el trabajo de la mano izquierda (o derecha si eres zurdo). Pruébalo a cepillarse los dientes, abotonarse la blusa, sopa, escribiendo en un teclado de computadora y escribir una carta. ¿Por qué hacer esto? La activación de la corteza motora se transfiere desde la izquierda en el hemisferio derecho del cerebro, que es propicio para la creatividad y el pensamiento fuera de la caja. Sé persona creativa por fin!

2. experimentan nuevas sensaciones, para desarrollar nuevas habilidades. Mueva en su propio apartamento, que conoces bien, tomar una ducha con los ojos cerrados. Trate de tocar una moneda para determinar la dignidad que se encuentra en el bolsillo. Contrato con casa todo el día para comunicarse sólo en el lenguaje de signos. ¿Por qué hacer esto? "Calentar" para limitar nuevas áreas sensoriales del cerebro que normalmente implica poco o ningún trabajo, sino que también es un buen ejercicio para las neuronas en todo el cerebro. Valentía experimentar con la percepción de este mundo, y te darás cuenta de un montón alrededor!

3. No tenga miedo de cambiar la imagen familiar. Use ropa nueva inusual, probar un nuevo maquillaje, experimentar con el color del pelo y el peinado. Un hombre se siente diferente, ejemplos de la nueva imagen (piensan "chaqueta efecto" para el varón o "alfileres" para las mujeres!), Y que está cambiando la forma de pensar. Sé diferente, y la vida será notablemente más brillante!





4. viajes de paseo y nuevas rutas para trabajar (incluso si camino desconocido será más largo), viaja con frecuencia, trate de pasar unas vacaciones en un lugar nuevo, ir a museos y exposiciones. Por lo tanto desarrollado la memoria espacial, e incluso aumentado el tamaño del hipocampo, de acuerdo con los fisiólogos de investigación recientes. Nuevas experiencias nutren el cerebro, como maná del cielo.

5. A menudo cambiar el interior en el hogar y el trabajo, reorganizar semanal cosas en el apartamento, cambiar el lugar de utensilios de cocina, trate de preparar las recetas de ultramar, comprar un nuevo perfume. A pocos minutos a pie por el apartamento que llevaba sobre sus piernas tacones derecha, ya la izquierda - zapatillas de deporte. Hábitos para cuerdas de neumáticos y la novedad estimula las entradas sensoriales del cerebro, hace la vida más viva y memorable.





6. Saber sobreexpuesta a responder preguntas triviales, tales como "¿cómo estás?", "¿Qué hay de nuevo?", Piensa cada vez que una nueva frase - renunciar a los estereotipos, anécdotas memorables, chistes inventan sí nuevas, historias interesantes - y asegúrese de Sparkle en la conversación. Si te acercas a todo lo pronunció de manera creativa, desde diferentes lados, por el mismo centro stimuliruesh token de la memoria y el lenguaje en el cerebro -. La región temporal izquierda de Wernicke y áreas de Broca





Estar siempre en buena forma, esto también se aplica a su cuerpo y el cerebro. Nuestro cuerpo - un sistema asombroso, responde a su deseo de mejorar de inmediato. Pruebe estos ejercicios, y el resultado no pasará mucho tiempo en llegar. Este es el camino para el conocimiento del mundo a través del arte, y tal vez que te hará sentir más feliz,, persona que piensa más confianza.

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