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¿Cansado de hacer ensalada diaria? Esta receta única le proporcionará con ensalada fresca por una semana!
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Para mantener su salud, usted debe comer por lo menos una ensalada al día. Usted no tiene tiempo para preparar la ensalada de la tarde para un trabajo? Hay una buena manera de ayudar a obtener la dosis diaria necesaria de vitaminas, no se molestó con la cocina. Sólo tiene que preparar una ensalada para la próxima semana. Con estos consejos será igual de fresco y el lunes y el viernes!
Container Lines
Usted tiene que elegir el recipiente más adecuado. Los recipientes de plástico sellada son ahora muy popular. Son ligeros y duraderos.
Además, puede utilizar frascos de vidrio, si usted está preocupado de que el plástico puede ser perjudicial para su salud. Pero tienen un inconveniente - que son bastante frágiles
.
Lo mejor es comprar un recipiente de forma rectangular, ya que se pueden plegar de forma compacta en su refrigerador.
Ingredientes para ensalada 1 de 5 días:
gran embalaje verde 2 pepino 2-3 pimientos 5 zanahorias medianas 4-5 tomates (o envasado cereza) 4 huevos salsa - al gusto
Preparación:
1. Comience con la vegetación. Lave y seque. Llene el recipiente o sacudir 3/4 de volumen en los greens.
2. Añadir las verduras, frijoles y frutas. Puede utilizar las zanahorias, pepinos, tomates, pimientos, brócoli, maíz -. Todo lo que tu corazón desea
3. Añadir proteína. Puede ser de pollo o huevos duros, queso. Si raskhoduesh mucha energía, usted está bien figura adecuada, porque hay una gran cantidad de hidratos de carbono. Componentes de la proteína en lugar de añadir toda la semana. Dividir en dos porciones.
4. La salsa debe añadirse antes de la comida real.
Estas ensaladas no sólo ahorran su dinero, sino también enriquecerán su cuerpo necesita vitaminas, minerales y oligoelementos.
Dile a tus amigos cómo no pasar mucho tiempo para preparar el almuerzo al trabajo!
a través takprosto cc
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Además, puede utilizar frascos de vidrio, si usted está preocupado de que el plástico puede ser perjudicial para su salud. Pero tienen un inconveniente - que son bastante frágiles
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Preparación:
1. Comience con la vegetación. Lave y seque. Llene el recipiente o sacudir 3/4 de volumen en los greens.
2. Añadir las verduras, frijoles y frutas. Puede utilizar las zanahorias, pepinos, tomates, pimientos, brócoli, maíz -. Todo lo que tu corazón desea
3. Añadir proteína. Puede ser de pollo o huevos duros, queso. Si raskhoduesh mucha energía, usted está bien figura adecuada, porque hay una gran cantidad de hidratos de carbono. Componentes de la proteína en lugar de añadir toda la semana. Dividir en dos porciones.
4. La salsa debe añadirse antes de la comida real.
Estas ensaladas no sólo ahorran su dinero, sino también enriquecerán su cuerpo necesita vitaminas, minerales y oligoelementos.
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