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Deshacerse de estos terribles hábitos y pulgadas adicionales desde el vientre desaparecen por sí solos!
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Cuando se trata de el tamaño del estómago, cada centímetro cuenta. Pero hay una serie de hábitos, deshacerse de los que se puede quitar fácilmente las pulgadas adicionales del abdomen. Las razones pueden ser muy diferentes: el exceso de aire en el tubo digestivo demasiada agua o abuso de su carne favorita. Independientemente de esto, se puede reducir el tamaño de su estómago, o por lo menos para eliminar la sensación de hinchazón.
1. Deje de comer demasiado rápido.
Si usted no está mastica la comida y tragarla rápidamente, hay una fuerte probabilidad de que se ingiere en el aire, y aumenta el tamaño de su estómago. Este aire le traerá una gran cantidad de molestias, y usted se sentirá una fuerte hinchazón. Además, la comida se digiere mucho más lentamente.
2. No abusar del agua dulce.
Sí, es delicioso y es difícil imaginar la vida sin ella. Pero todas estas burbujas también pueden causar hinchazón. Y refresco de dieta es peor. Los edulcorantes artificiales no son digeridos esta bebida su estómago y hacer que su estómago más. Reducir el consumo de refresco o bebida con hielo.
3. Quedan excluidos de la utilización de los productos envasados.
En productos como alimentos enlatados, cereales, patatas fritas, las especias pueden contener grandes cantidades de sodio, que no es particularmente bueno para la digestión y la salud en general. Se incluyen en la dieta de frutas frescas, granos y verduras son naturalmente bajos en sodio.
4. Deje de comer antes de ir a la cama.
Si usted come justo antes de irse a la cama, la comida se digiere mucho más lentamente, y por la mañana se siente pesadez en el estómago. Tenemos que dejar de usar los alimentos durante al menos 4 horas antes de acostarse.
5. Mira la reacción de su cuerpo por la comida.
Alergia o intolerancia a ciertos alimentos pueden causar hinchazón. Por ejemplo, intolerancia a la lactosa está plagada de tales consecuencias.
Deshacerse de estos hábitos, para eliminar las pulgadas adicionales de su vientre. Al hacer esto, usted se sentirá facilidad y dejar de sentir malestar estomacal.
Dile a tus amigos acerca de estas tarjetas!
a través takprosto cc
1. Deje de comer demasiado rápido.
Si usted no está mastica la comida y tragarla rápidamente, hay una fuerte probabilidad de que se ingiere en el aire, y aumenta el tamaño de su estómago. Este aire le traerá una gran cantidad de molestias, y usted se sentirá una fuerte hinchazón. Además, la comida se digiere mucho más lentamente.
2. No abusar del agua dulce.
Sí, es delicioso y es difícil imaginar la vida sin ella. Pero todas estas burbujas también pueden causar hinchazón. Y refresco de dieta es peor. Los edulcorantes artificiales no son digeridos esta bebida su estómago y hacer que su estómago más. Reducir el consumo de refresco o bebida con hielo.
3. Quedan excluidos de la utilización de los productos envasados.
En productos como alimentos enlatados, cereales, patatas fritas, las especias pueden contener grandes cantidades de sodio, que no es particularmente bueno para la digestión y la salud en general. Se incluyen en la dieta de frutas frescas, granos y verduras son naturalmente bajos en sodio.
4. Deje de comer antes de ir a la cama.
Si usted come justo antes de irse a la cama, la comida se digiere mucho más lentamente, y por la mañana se siente pesadez en el estómago. Tenemos que dejar de usar los alimentos durante al menos 4 horas antes de acostarse.
5. Mira la reacción de su cuerpo por la comida.
Alergia o intolerancia a ciertos alimentos pueden causar hinchazón. Por ejemplo, intolerancia a la lactosa está plagada de tales consecuencias.
Deshacerse de estos hábitos, para eliminar las pulgadas adicionales de su vientre. Al hacer esto, usted se sentirá facilidad y dejar de sentir malestar estomacal.
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