El secreto de la buena salud y la eterna juventud: la gimnasia hormonales tibetanos.

Sistema endocrino humano está organizado tan finamente que el más mínimo cambio en su trabajo puede afectar gravemente a la salud y la apariencia de una persona. Las hormonas afectan la forma de ver y cómo se siente. Para mantenerse joven y lleno de energía, es necesario atenerse a la dieta, beneficioso para el sistema endocrino: comer una cantidad suficiente de frutos secos, semillas, fruta fresca. Además, trate de hacer ejercicios tibetanos hormonales continuación. Pulsando sobre ciertos puntos y masajear ellos, lograr que sus hormonas en orden.

1. Masaje general de la cara y la frente Pon las manos en la cara. No moverse hacia arriba, no muy presionando sus manos a la cara, pero es fácil de tocar. El movimiento hacia abajo - por el contrario, debe ser intenso. Hazlo 30 veces en 30 segundos.





2. Masajea los oídos Cierra los oídos con las manos, tenga los brazos a la cabeza del pozo. Los fuertes movimientos circulares masajes a sus oídos. Realice una movimiento circular durante un segundo. Este ejercicio es muy bueno si tienes oídos inflamados a veces, también mejora la audición.





3. Masajea la frente temporal Masajea los templos en un movimiento circular, presionando duro con ellos. Este masaje alivia dolores de cabeza, perfectamente relajante.





4. Palming Manos calientes para presionar sobre los globos oculares, uno segundo lugar - de un solo clic. Repetir 30 veces. Después de movimientos activos dejan las palmas sobre los ojos, y los mantienen allí durante unos dos minutos. Especialmente útil es para aquellos que tienen problemas de visión.





5. Frotar el área de los senos Frote bien las alas de la nariz y el área alrededor, prestar atención a los senos. Este ejercicio debe hacerse calienta a todos los que a menudo es la sinusitis enfermo.





6. Masaje vientre Masajea el estómago en un movimiento circular. No presione demasiado duro, el esfuerzo durante unos ejercicios de prensa.





7. Frotar las manos Buena parte de molienda, la combinación de la mano. Frotar las manos que puede hacer como un pre-gimnasia, y al final. Si estás sano, tus manos se convierten inmediatamente en caliente, pero será seco. Si tiene problemas de salud, sus manos están mojadas - prestar atención a que
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8. Frotar los pies Hágase un masaje en los pies, sobre todo centrándose en el área justo por encima del talón. Esto no sólo refuerza el sistema endocrino, un efecto de masaje sobre el funcionamiento de todos los órganos internos, fija problemas con la columna vertebral.





La gran cosa que usted puede hacer los ejercicios en la mañana sin salir de la cama. Si lo hace usted comenzará su día, su estado de ánimo será cancelada! Para la salud, la juventud y la belleza se debe dar un poco de tiempo para llevar a cabo este tipo de ejercicios sencillos. Además, es muy agradable. Véalo usted mismo!

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