Una medicina alternativa tentadora! Reduce la presión arterial delicioso batido de arándanos.

Arándanos - baya muy útil, que tiene propiedades únicas. El arándano ayuda a reducir la presión arterial y mejorar su salud en general si se consume regularmente. La cosa es que estos pequeños tarta, pero deliciosas bayas contienen grandes cantidades de antioxidantes y flavonoides. Científicos y nutricionistas de investigación recientes han demostrado que las personas que a menudo se incluyen en la dieta de los arándanos, con bayas delicadas recibieron una cantidad suficiente de sustancias biológicamente activas - antocianina. Este antioxidante reduce el riesgo de hipertensión en un 10%. La porción media de arándanos contiene alrededor de 500 mg de esta sustancia milagro. Así que si usted agrega los arándanos en el menú, a mejorar significativamente su salud! Sobre todo si ya existen problemas de presión.





arándanos deben consumirse fresco, muy bueno, si prudentemente congelado bayas para el invierno. Usted puede hacer un delicioso y saludable de arándanos bebidas, disfrutar de un invierno smoothie verano.

Ingredientes:

• arándanos - 1/2 taza;
• 1 plátano;
• yogur y / o leche;
• azúcar de vainilla (opcional).
  
  
  
  Combine todos los ingredientes en una licuadora, se obtiene una bebida con un sabor divino! Si te gusta más dulce batido, añadir el azúcar o la miel. Aunque plátano asegura que cóctel es un delicado sabor dulce. Cheque, hace batidos de arándanos en su presión: beber una taza por la mañana con el estómago vacío y seguir la reacción de su cuerpo - durante el día, los problemas con la presión no debe ser. Hacer un buen abuelo o abuela -. Ha preparado para ellos una bebida maravillosa, porque la gente en la vejez, por lo que a menudo sufren de problemas con la presión arterial
  
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