10 maneras simples para vencer el mal aliento. Guarda tu aliento fresco!

Desafortunadamente, un problema como el mal aliento es familiar para muchos. Deshazte de ella, a veces es muy difícil. Hay muchas razones que causan el mal aliento. Estos malos hábitos contribuyen a la deshidratación, lo que conduce al crecimiento bacteriano. Algunas enfermedades, como la inflamación crónica del estómago o los intestinos, los cálculos biliares pueden causar halitosis. Faringitis, adenoides, amigdalitis, o incluso una nariz que moquea ordinaria también pueden causar este problema. En tal caso, buscar inmediatamente atención médica. Pero más a menudo la causa del mal aliento es un incumplimiento de las normas elementales de higiene oral. No es suficiente sólo una vez al día cepillarse los dientes. .cc se reunieron 10 maneras de ayudar a vencer el mal aliento.





1. Beba más agua.
La saliva protege nuestra boca de bacterias. Pero cuando el cuerpo está deshidratado, no es la sequedad de la boca y las bacterias comienzan a multiplicarse. Para evitar esto, beber mucha agua durante todo el día.

2. Coma bien.
Coma más frutas que contienen vitamina C. Apple y zanahoria buena boca limpia después de la comida principal, y luchan activamente bacterias. También se recomienda consumir frutas cítricas y bayas. Contribuyen al desarrollo de más saliva.
3. Beba más té y menos café.
Dado que el té verde tiene propiedades antibacterianas, ayuda a deshacerse del mal aliento. Se recomienda añadir una pizca de té de canela y jengibre seco suelo. Esta bebida hará que su aliento más fresco. Pero el café constituye un ambiente ácido en la boca, lo que promueve el crecimiento de bacterias dañinas. Su uso debe ser reducido.
4. El uso regular de un cepillo de dientes y usar hilo dental.
Todo el mundo lo sabe, pero no todos lo hacen. Los dientes deben ser limpiados mañana y noche durante al menos tres minutos. Necesario el uso de hilo dental después de cada comida, ya que la comida es a menudo atascado entre los dientes.

5. No te olvides de limpiar la lengua.
Limpieza de la lengua debe ser la misma para que un hábito útil, como cepillarse los dientes. La mayoría de las bacterias en la boca es sólo en él.
6. Enjuague su boca después de comer.
Si después de una comida que no tiene la posibilidad de limpiar los dientes hilo, al menos enjuagarse la boca con agua. También es posible añadir un poco de calor de bicarbonato de sodio del agua. Da una buena limpieza y efecto anti-bacteriano.
7. Masticar chicle sin azúcar.
Si estás en el camino, el mejor remedio para los malos olores será la goma de mascar. Pero sólo enmascara el olor desagradable, no traer ningún beneficio. Las bacterias aún continúan multiplicándose. Así que utilice sólo en caso de emergencia.

8. Utilice ambientador spray de cavidad oral.
A menudo, estos aerosoles no sólo están refrescar el aliento, pero también tratan la inflamación de las encías y combatir las bacterias. Es deseable que la composición eran componentes antisépticos de origen vegetal.

9. Salir.
No es ningún secreto que fumar provoca mal aliento. También tenga en cuenta que los fumadores tienen tres veces más riesgo de contraer alguna infección oral.

10. Visita al dentista.
Si su cuerpo todo es normal, y usted sigue todas las reglas antes mencionadas, pero la halitosis es todavía presente, entonces usted necesita para visitar al dentista.

Observar estas sencillas instrucciones y usted tendrá un aliento fresco garantizada.

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