10 razones que impiden que se vuelvan más delgado. Para rectificar la situación!

Todos los que deseen bajar de peso las personas enfrentan el problema de la grasa del vientre. ¿Por qué el peso extra no salió de esta problemática? La grasa del vientre saggy parece poco atractivo y le da a su titular el problema. Pero una capa saludable de grasa alrededor de la cintura debe ser, porque la grasa en este lugar para proteger contra los órganos internos de lesiones. El problema se produce cuando más grasa de lo necesario. 10 Estos hechos explican por qué no funciona para perder peso y eliminar las pulgadas adicionales del abdomen. Recomendaciones del brazo de los nutricionistas, y usted lograr el resultado deseado!



1. Formación ineficaz

Si usted tiene un deseo para apretar el estómago, en primer lugar, prestar atención a cómo se entrena. El más activo de su entrenamiento, mejor que afecta a la quema de grasa en la zona abdominal! ¿Todos los ejercicios en la tasa máxima posible, hacer un esfuerzo para practicar fue bueno para usted. El sudor durante el ejercicio - una buena señal, significa que la grasa se derrite ante nuestros ojos
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2. Dieta baja en grasas

La mayoría se prive de alimentos grasos en la dieta - una decisión equivocada. Esto sólo es un lento proceso de pérdida de peso! Asegúrese de añadir las grasas adecuadas en su dieta:. De aceite de oliva, aguacates, nueces



3. Depresión

Si usted es propenso a la depresión, es probable que tenga problemas con el exceso de peso. Depresión paralizado hombre, un estilo de vida sedentario y una dieta deficiente - sus compañeros. Sport aumenta la cantidad de hormonas de la felicidad en la sangre, mientras que se resuelve, usted no sólo ganar la depresión, sino también bajar de peso.



4. Productos semielaborados y azúcar

Dado que los carbohidratos tienen que tener cuidado! El azúcar en su taza de café - la razón por la que usted no crece delgada sobre. Reconsiderar su dieta cuidadosamente y limitar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono.



5. La falta de minerales

Sólo un poco más de 300 el magnesio regula las funciones importantes en el cuerpo. Bebida Vitaminas y minerales se agregan al menú de plátanos y otras frutas en el cuerpo no sufre de una falta de minerales útiles.



6. Dieta extrema

Últimamente se ha puesto de moda para bajar de peso con la ayuda de soda. Esta dieta contribuye a la acumulación de grasa en la zona del estómago, ten cuidado! Lo mismo puede decirse de las dietas con refrescos, café y chocolate. La restricción de la ingesta de calorías, seguir comiendo alimentos saludables!



7. Hamburguesa

La comida rápida es muy peligroso, sólo un sándwich favorito con chuleta puede convertirse en una grasa corporal memorable en su estómago. ¿Tengo que cambiar mi belleza y la salud de tal placer dudosa? Reemplace pedazo de hamburguesa de pescado rojo: el placer celestial y ningún daño a las cifras



9. Hormonal no

Durante la menopausia en las mujeres hay un fallo en el cuerpo que contribuyen al exceso de peso. Para organizar el trabajo del sistema hormonal, los préstamos de la yoga! Yoga trae todos los sistemas del cuerpo en equilibrio, normalizar las hormonas, ayuda a perder peso.



10. Comida aburrida

Añade las frutas brillantes y verduras en las comidas - que ayuda a perder peso! Poco atractivo, aburrido de ver la comida le molesta tanto que no se puede seguir para deshacerse del exceso de peso, su cuerpo resiste. Comida hermosa, brillante y delicioso aporta saciedad y promueve el buen funcionamiento del sistema digestivo.



Ahora, sólo llegar a la meta deseada, los errores en la pérdida de peso que no tienen miedo! No olvides que para obtener mejores resultados requiere no sólo un deporte y una nutrición adecuada. Lo más importante - una actitud positiva! Genera optimismo y quiero compartir un estado de ánimo activo con sus amigos, decirles acerca de cómo perder peso de forma apropiada.

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