Increíblemente manera fácil de perder peso sin agotarse dietas. Un ejemplo de este tipo de inspiración!

Este artículo se basa en la historia de un tipo que se las arregló para perder 29 kilos. Lo primero que llama la atención en esta historia, lo que ha perdido, sin dietas, píldoras y ejercicio especial.

Con base en la opinión de los científicos y médicos, así como su propia experiencia, sostiene que no hay mejor método para bajar de peso que incluir en su caminar de forma regular la vida. A primera vista, este consejo parece terriblemente trivial y no entiendo por qué se le da tanta atención a caminar. Pero vamos a tratar con el argumento antes del inicio de criticar este punto de vista.





En 20 años, este chico pesaba casi 100 kg con una altura de 173 cm. La foto de la derecha, pesa 29 libras menos en. Para entender por qué caminar es tan eficaz en la quema de grasa, es necesario comprender algunas cosas para sí mismo:

1. La grasa se puede quitar solamente por medio de la actividad física. 90% de grasa en los músculos se quema en presencia de oxígeno. Por lo tanto, a partir de todo tipo de dietas, baños y diuréticos muy poco uso. Para perder peso, usted necesita para moverse.

2. Caminar es más eficaz que otros deportes, ya que hace que el cuerpo libere la grasa poco a poco. Con carga activa arder en más hidratos de carbono, que han llegado a su fin. A los deportes más difíciles es lo que más los aumentos repentinos en el hambre y la fatiga de dormitorios grasa.

3. Cuando vayas, secreta hormonas en la sangre, que son responsables de la sensación de saciedad. Además, la descomposición de la grasa libera más energía - y usted tendrá menos necesidad de merienda, especialmente dulce
.
4. En baja carga constante, como caminar, a traducir el cuerpo en el modo de quema de grasa. Cuanto más tiempo se mantenga, el mejor de su cuerpo a deshacerse de los kilos de más.

5. La gente gorda menudo lesionan sus rodillas y otras partes del cuerpo cuando empiezan a jugar al tenis o trotar, por ejemplo. Debido a que representan una carga tremenda.

6. Para dedican a caminar, no hay necesidad de comprar una membresía de un gimnasio o llevar ropa deportiva. Por otra parte, nadie va a prestar atención a usted si usted no está muy en forma.

De todo vyshenapisannogo se puede concluir que cuanto más grasa quemada cuando participan regularmente y más fuerte que si conducir ellos mismos al estado medio muerto. Es fácil caminar - ideal en este y todos los otros sentidos. Y, por supuesto, muy importante en este nutrición equilibrada, comer la cantidad necesaria de nutrientes sin comer en exceso o morir de hambre. A este ritmo, no se dará cuenta de cómo kilos mismos poco a poco va a desaparecer!

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