Tal merienda siempre he llevado con él! Barras de energía natural.

A veces usted desea recibir una dosis de carga de carbohidratos para tener la energía para continuar al día. Coma galletas, dulces, pasteles y otros dulces no son útiles - una mala elección, es una carga innecesaria para el hígado y el riesgo de echar a perder la forma. Lo bueno es que hay recetas de dulces naturales, solamente saludables y, al mismo tiempo - deliciosos. Barritas energéticas hechas de nueces y frutas secas, son útiles en cualquier situación. Es la merienda perfecta en casa y en el trabajo, y en el camino de los casos importantes. La receta es simple en el extremo, y el resultado es, en todo caso sería el mejor!





Ingredientes:

• frutos secos (cacahuetes, almendras, nueces, avellanas) - 200g;
• frutos secos (pasas, albaricoques, higos, ciruelas) - 200g;
• Fechas - 12-15 piezas
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  Preparación:
  
  1. Un bit frutos secos en el horno, se darán las barras de un sabor pronunciado. Triturar todos los ingredientes en una licuadora.
  
  
  
  
  
  2. Mezclar la masa con cuidado para que sea uniforme.
  
  
  
  
  
  3. Coloque la mezcla de tuerca en una envoltura de plástico, se forma un rectángulo limpio. Ponga la mezcla en una película envuelta en el refrigerador durante varias horas.
  
  
  
  
  
  4. Ahora sólo tienen que obtener la mezcla congelada de la nevera y cortar en pedazos. Tan simple que aun no puedo creer ...
  
  
  
  
  
  5. Estas barras pueden llevar con usted, envuelto en papel de aluminio o pergamino. Muy práctico!
  
  
  
  
  
  Siéntase libre de experimentar! Usted puede agregar estas barras un poco de semillas de canela y sésamo, por lo que el sabor es aún mejor. La simplicidad de este increíble postre, pero los beneficios - increíble. Después de comer un par de pequeños bares, sentirás una poderosa oleada de energía. Los oligoelementos contenidos en los frutos secos y las proteínas en las tuercas ayudarán a que usted esté satisfecho y para abastecerse de nutrientes. Trate de hacer de este un aperitivo maravilloso y tratar otros. Sin lugar a dudas, le gusta!
  
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