La declaración sensacional, nutricionistas han convertido en la cabeza el concepto de alimentación saludable!

Recientemente, los estadounidenses han tenido los cambios en sus recomendaciones dietéticas oficiales revisión de la lista de productos que se relacionan con la comida sana por más de 50 años. Ahora dicen que los productos que antes se consideraban de utilidad, que conduce a la diabetes. Esto sugiere que es un valor de más confianza en su cuerpo, no estúpido para seguir las recomendaciones de los nutricionistas.

Si usted come solamente alimentos saludables y empezar la mañana con una tortilla de proteína sin sal, y termina con pechuga de pollo hervida, tengo malas noticias para ti. Usted se enfrenta a una gran cantidad de diferentes enfermedades: obesidad, enfermedades del corazón y diabetes. Y usted está en riesgo de mucho más que los bebedores en la mañana una taza de café fuerte y comer carne.

Recientemente, los Estados Unidos publicó nuevas recomendaciones dietéticas, a saber, en el futuro se basan en las recomendaciones de la alimentación en otros países.

«Durante dos generaciones de estadounidenses comieron en conformidad con las recomendaciones dietéticas, la esencia de lo que no fue confirmado por estudios clínicos» em>, -. comentó sobre estos cambios, sin excepción, medios de comunicación y revistas sobre la salud y estilos de vida saludables

¿Qué ha cambiado?

El más importante - es que se recomienda en la dieta para mantener un bajo nivel de grasa está completamente agotado. La nueva versión del documento señaló que el colesterol contenido en los alimentos, no guarda relación con el colesterol en la sangre. Esto significa que tenemos más de 50 años en las yemas de huevo evitar vanas y el hígado.

Cambio de las recomendaciones dietéticas tendrá un impacto en todas las esferas de la vida, empezando por el programa de almuerzo escolar y terminando con el asesoramiento de nutricionistas clínicos
.





¿Por qué es la casualidad de que nos vimos obligados a incluir las carnes grasas a la comida basura?

Según "The New York Times," el gran papel de la industria alimentaria, que fue rentable durante décadas para vender los productos con bajo contenido de grasa.

Pero la razón principal es que las recomendaciones anteriores se basan en la evidencia muy débil:. Los estudios de observación, epidemiológica, que muestran sólo una parte de conexión, asociación, no una relación causal entre fenómenos

El hecho de que tenemos en los últimos años para limitar el consumo de grasas en su dieta podría causar graves daños a nuestra salud. Cuando cortamos el consumo de grasas, aumenta automáticamente la ingesta de hidratos de carbono, lo que muchos en granos, cereales, verduras y otros productos, principalmente relacionado con la comida sana. En los últimos 50 años el número de consumo de grasas se redujo en un 25%, mientras que la ingesta de hidratos de carbono se ha incrementado en un 30%.

Según estudios recientes, este estilo de comida aumenta el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón es mucho más que la comida, que contiene grasa.

Por el momento la comisión se trata de la formación del nuevo consejo dietético, propone que se suprima de la lista de carne magra se recomienda para los productos alimenticios saludables y eliminar recomendaciones para reducir las carnes rojas y procesadas. En particular, las carnes magras completamente expulsados ​​de los almuerzos escolares.

Todo esto confirma la verdad de que es necesario tener más confianza en su cuerpo y comer lo que actualmente quiere su cuerpo. Y aún mejor - para volver a la buena alimentación de edad de nuestros antepasados:. Granos más pequeños, el azúcar, un montón de alimentos de origen animal - carne, mantequilla, productos lácteos sin recortar

Dile a tus amigos la verdad sobre la comida sana!

a través takprosto cc

Tags

Vea también

Nueva y Notable