5 rituales de la mañana para mejorar el metabolismo. Esto es importante no sólo para la pérdida de peso! Bashny.Net

¿Por qué necesito para romper el metabolismo? El hecho de que con la edad, el metabolismo se ralentiza, lo que resulta en la medida en que una persona come, pero esto, añadido peso. Sólo 5 sencilla en la mañana le ayudará no sólo a perder peso de manera efectiva al acelerar el metabolismo, y así sentirse alerta y lleno de energía. Incluso si usted no tiene metas para bajar de peso, aceleración del metabolismo de la mañana todavía se benefician. Usted puede proteger contra ciertas enfermedades y el estancamiento en el cuerpo.





1. Estirar
Como resultado de ello, mejorar la permeabilidad capilar y el suministro de oxígeno a los tejidos de estiramiento en la mañana le ayudará a acelerar el metabolismo. Puede prodelyvat sin siquiera levantarse de la cama. Antes de levantarse, asegúrese de llegar a fondo.

2. Salto
Los ejercicios complejos mañana deben incluir saltar la cuerda. Si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio en la mañana, acaba de hacer un poco de saltar en el lugar cuando estás esperando en la cocina, mientras que la caldera de ebullición. Salto no sólo a acelerar el metabolismo, sino también aumentar la resistencia, mejorar la coordinación y dar un buen estado de ánimo.

3. Agua con limón
Para limpiar el cuerpo de toxinas y mejorar el metabolismo, beber un vaso de agua tibia en la mañana. Si usted no tiene problemas con el tracto gastrointestinal, a continuación, agregue unas gotas de jugo de limón fresco.
4. Desayunar huevo
Egg - una buena fuente de proteína, lo que acelera el metabolismo. Hacerte un huevo para el desayuno. Además, no se olvide de las verduras y las gachas!

5. De Apple después del desayuno
Manzana - un gran producto para la aceleración del metabolismo de la mañana. Las manzanas son ricas en pectina, que es conocida por su efecto positivo sobre la tasa de metabolismo.

Si usted sigue estos 5 procedimiento simple en la mañana, usted puede mejorar su metabolismo!

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