Dieta del plátano japonés - la forma más fácil de perder peso. Hasta 5 kg en una semana - que es real! Bashny.Net

Recientemente, un médico japonés, Hitoshi Watanabe (Hitoshi Watanabe), compartida con la de su pérdida de peso experiencia pública. Él le dijo al mundo acerca de la dieta del plátano por la mañana, que se ha sentado toda América. ¿Por qué es esta dieta se ha vuelto tan popular? Watanabe dice que para bajar de peso sólo tiene que reemplazar el desayuno habitual de plátanos con agua tibia. Pero todo es tan simple?

Hitoshi Watanabe dijo que la combinación de plátanos con agua a temperatura ambiente en resultados metabolismo más rápido, por lo que el hombre se pega una dieta plátano, comer el almuerzo y la cena, nada, y todavía van a perder peso. Además, en plátanos verdes contienen una gran cantidad de almidón resistente, por lo cual nos sentimos llenos. Como resultado de la quema de grasa es más intensa. Bueno, agua a temperatura ambiente mejora la digestión y reduce el hambre.





Términos mañana dieta del plátano:

1. Es necesario ir a dormir todos los días hasta las 12 de la noche.
2. En ningún caso no se puede comer en exceso.
3. Excluir de el consumo de productos lácteos y las bebidas espirituosas.
4. El ejercicio no es necesario, sólo bajo petición.
5. La única bebida solución -. Agua

menú de la dieta:

Desayuno: uno o más de los plátanos verdes y un vaso de agua a temperatura ambiente
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Almuerzo: a su discreción
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Merienda: aperitivos están permitidos, mejor - fruta favorita
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Cena: por su cuenta. Es importante no comer después de las 20:00 y eliminar postres.

Pros dieta del plátano japonés:

aumentar el metabolismo y reducir la posibilidad de comer en exceso durante el día; eliminación de la cafeína de la dieta ayuda a normalizar los niveles de glucosa en sangre y una disminución en el apetito; cena desaprender temprana tarde snacking y limita el consumo de calorías; la exclusión de la dieta de los productos lácteos y postres (en el momento) limitar la grasa y el azúcar;. plátanos - rico en vitaminas y minerales de la fruta ​​li> Contras plátano dieta:

Algunas personas no responden bien a limpiar los carbohidratos (especialmente los que tienen hipoglucemia); un requisito de la actividad física
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