El famoso nutricionista Pierre Ducane sobre cómo bajar de peso para las vacaciones de verano.

Oficialmente método Ducane nació en el año 2000. Desde entonces se trató de imaginar a cientos de mujeres y hombres. En Internet, se puede leer un montón de críticas muy favorables de los que pierden peso con ella. Pero desde entonces, se han mejorado los consejos del nutricionista de renombre. Pierre Ducane dispuestos a compartir sus descubrimientos, lo más rápidamente posible para bajar de peso para las vacaciones de verano.






último descubrimiento Pierre llama "la escalera de poder", o la "luz". Para la cantidad de peso que perder, tienes que estar preparado para ello. La determinación y la motivación - esto es importante
.
El método de la "luz" está diseñado para aquellas personas que quieren perder peso por sí mismo y no a causa de problemas de salud. Se ve así:

Lunes comienza con el "ataque". Necesitamos sólo alimentos ricos en proteínas.
El martes, comer proteínas y verduras.
Miércoles - proteínas, verduras, frutas
. El jueves, proteínas, frutas y verduras añaden pan de trigo integral.
Viernes - proteínas, verduras, frutas, pan integral, una rebanada de queso
. Sábado - proteínas, verduras, frutas, pan integral, queso, una porción de pasta, patatas o judías
. El domingo, comer lo mismo que el sábado, además de una comida festiva. Usted puede comer lo que quiera.
Pierre llama a este método "escalera", porque se mueve en el día de la semana como los pasos. De lunes a empezar todo de nuevo.

En la primera semana que está perdiendo alrededor de 1 300 g
El segundo - 1 200 g
El tercero - 1 kg
. El cuarto - 800
En el quinto y más tarde - en 700
El método de la "luz" un día "ataque" es adecuado para aquellos que quieren deshacerse de 6-8 kg de exceso de peso.

Cómo bajar de peso rápido? Todo depende del peso actual. Si necesita perder, por ejemplo, hasta 10 kg, la primera fase - el "ataque" - debe durar 4 días. Hay que perder 15 kg - 5 días después "ataque". Una semana de dicho alimento - es el máximo
.
Consejos Pierre Ducane ayudó a muchos a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Su nuevo método le ayudará a perder unos kilos de más en el verano. No se olvide de la vida activa y beber abundante.

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