El sistema japonés de la pérdida de peso: deshacerse de vientre y alinear la columna vertebral en un par de minutos al día! Bashny.Net

Los japoneses no se detuvo variedad sorprendente de maneras de perder peso que, literalmente, están compitiendo entre sí en la facilidad y eficiencia. Por desgracia, la prensa de rock, el bar y no correr en la mañana, no todos ofrecen, incluso si es el momento. Los más kilogramos se añade, más quieres comer algo de la quema de grasa píldora mágica o mejor aún, acostarse, no hacer nada y perder peso. Yo no lo creo, pero luego los japoneses, como siempre, la imaginación, ofreciendo simplemente como una forma de deshacerse del exceso de peso. Magia?

Más de 10 años de médico japonés Fukutsudzi ayuda a las mujeres conducen figura en el orden tan pronto como sea posible. Y esto es sin dietas, agotando el ejercicio físico y el gasto excesivo de dinero.

Usted necesitará:

toalla grande; un hilo fuerte (cinta); superficie horizontal;. 5 minutos al día !
1. laminado en rollo apretado de toallas por lo menos 40 cm de largo y 7-10 cm de espesor. Atarla para que no se desenrolle.

2. Siéntese en una superficie firme y plana y poner un colchón doblado detrás de él.





3. Importante! Acuéstese en la espalda por lo que resultó ser exactamente el rodillo a través del cuerpo en la cintura -. Justo debajo del ombligo

4. piernas separadas al ancho de hombros. Los pulgares se tocan entre sí, y ser los talones a una distancia de 20-25 cm.

5. Inicie manos extendidas detrás de la cabeza recta, gire sus palmas hacia abajo y unir a los pequeños dedos.

6. Seguir de cerca para asegurarse de que los dedos gordos de tocar las manos y los dedos meñiques. Acuéstese en este puesto 5 minutos.

7. ¡Atención! Levántese con cuidado, debido a que durante el ejercicio de los huesos y las articulaciones ligeramente cambiado.





La tenacidad, la perseverancia y el compromiso con la meta de los japoneses no se sostienen. Pierna - y el estómago se apretaron, y el exceso de grasa se distribuye por su cuenta! Tenga en cuenta, si usted es difícil resistirse a 5 minutos - empezar con un 2-3, aumentando gradualmente la duración del ejercicio. La eficiencia secreto es llevar a cabo con regularidad. Cuéntanos acerca de esta increíble técnica japonesa a sus amigos, incluso si están satisfechos de que la pérdida de peso - es así de simple

a través takprosto cc