7 desayunos dañinos para nuestro cuerpo. Cuide su salud!

Sabemos que el desayuno es la comida más importante. A partir de eso, empezamos el día, dependemos para nuestro bienestar. Por lo tanto, útil y desayuno equilibrado - esto es lo que necesita para cada uno de nosotros. Pero, por desgracia, a causa de la publicidad moderna y otros factores, no todos sabemos lo que es realmente malo allí como la primera comida. Explora los 7 alimentos que usted no debe comer después de despertarse, y sobre lo que pueden ser reemplazados.

1. Hornear
Muchas personas prefieren comer por cruasanes de desayuno, pero esa comida es perjudicial no sólo para la figura, sino también para la salud. Hornear - es carbohidratos rápidos, tan pronto después de un desayuno como quieres comer de nuevo. Además, provocan sobrecargas en los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede causar estrés en el cuerpo, y de retirarse de la operación normal del páncreas.

Pasteles mejores para reemplazar pastel dietético. Bueno huevos vzbey, requesón y miel en una licuadora, vierta la masa en forma y hornear en el horno. La crema se prepara a partir de yogur bajo en grasa, cacao y miel, y azotado en una licuadora. Simple y saludable desayuno listo.

2. Sémola
Munk no contiene hidratos de carbono complejos y fibra. Trigo con un fuerte molienda pierde sus propiedades beneficiosas. Sin embargo, el almidón y gluten son.

Los que están viendo sus cifras, es mejor abandonar este producto. Sobre todo, no agregue al azúcar sémola, leche y mantequilla.





3. Flakes con leche
Publicidad en televisión nos asegura que el cereal con leche - un desayuno saludable, especialmente para los niños. Pero esto es un fraude real. La mayoría de estos productos contienen azúcar y diversos aditivos dañinos. Un componente valioso - el tejido que compone la mayor parte del 2% en preparar el desayuno
.
Vuelva a colocar la harina de avena de chocolate. Vierta en el gachas noche con leche, añadir el queso cottage, el cacao y la miel. Deje reposar durante la noche.

4. Queso semicurado y queso
Requesón menudo contienen aceite de palma, y ​​grandes cantidades de azúcar. El queso procesado se prepara en muchos casos de residuos. También contienen sodio, lo que hace que este producto deseable para el consumo humano con hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. Este producto no contiene ninguna ventaja a los suplementos organismo. Quienes sufren de alergias y las personas con riñones enfermos de este queso es mejor abstenerse. Especialmente dañino para comer con el estómago vacío.

Reemplace la cuajada o queso de alimentos convencionales caseros. Mezclar el requesón con miel y plátano en una licuadora, y luego le da la forma de masas. Entonces campos de cacao y mezcla de agua. Poner en el congelador durante una hora.

5. Dulces
Dulces aumentaron ayuno niveles de glucosa en sangre. Este desayuno no es beneficioso para la salud, sobre todo el tracto digestivo.

Si te gustan los dulces en la mañana, y luego se puede comer malvaviscos o dulces, pero sólo después de la comida principal. Para el desayuno se puede comer queso y miel.

6. Embutidos
Salchichas de carne en un poco, pero estaba lleno de sabores. A menudo contienen almidón, emulsionantes, y una gran cantidad de sal.

En vez de salchichas mejor uso fumado pollo, pavo, jamón de pollo.

7. Cereales de cocción rápida
Granos dichos cereales molidos y cocidos al vapor. Contiene oligoelementos útiles, pero todavía en el desorden habitual de mucho más. Y casi siempre en los cereales fideos se pueden encontrar en la composición de aditivos químicos y azúcar.

Vuelva a colocar la harina de avena sin aditivos. Si usted no tiene tiempo gachas zaley en la leche por la noche. Añadir frutas y frutos secos al gusto.

Si quieres empezar el día correctamente y en buen estado de salud, entonces es necesario seleccionar cuidadosamente los productos para el desayuno. Comparte con tus amigos con esta información!

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