La mujer decidió experimentar, después de lo cual odiaba refleja!

No es ningún secreto que una buena noche de sueño - es la clave para una buena salud. Pero los médicos aún dudan de la cantidad de horas de sueño que una persona necesita para que el cuerpo pueda recuperarse por completo su fuerza. La mayoría de la gente piensa que sólo puede ser llamado un total de 8 horas de sueño, los otros sostienen que una persona sería suficiente, y 6 horas de descanso cada noche. ¿Usted también cree que unas 120 actas no pueden desempeñar un papel importante? Entonces usted debe saber que le puede pasar a una persona que duerme lo suficiente.

Sarah Chalmers - 46 años de edad, residente del Reino Unido, que participó en el experimento, llamado "La privación del sueño". El objetivo del estudio era averiguar lo que las consecuencias pueden ser desde una simple falta de sueño. Al comienzo del experimento, los investigadores analizaron la piel de una mujer que usa el escaneo facial. Al final del experimento el tamaño de poro aumentó en 2 veces, y la piel se enrojece. «Me parecía mucho más viejo que sus años. Siempre he tenido círculos bajo los ojos, poros dilatados y la barbilla comenzaron a aparecer extrañas manchas oscuras. Rápidamente me convertí cansado e irritable. Y odiaba reflexioné » em>, - dice la mujer
.
En la primera fase del experimento, Sarah dormía no más de 4 horas al día (de las dos de la mañana hasta las seis de la mañana). Según ella, después de un descanso de cuatro horas, que no se sentía cansado, pero al mismo tiempo y no se sentía descansado. «A las tres de la tarde, sentí una sensación extraña, como una resaca» em>, -. dijo la mujer





En la segunda etapa, Sarah durmió durante una semana a 5, 5-6 horas al día. A mediados de la semana, una mujer admitió que se sentía algunos cambios:. Cansarse más rápidamente y tienen más dulce para recargar

Los médicos explican de esta manera: «Debido a la falta de sueño produce cortisol - una hormona del estrés. Debido a esto, la persona se vuelve más irritable. Además, la falta de sueño activa las glándulas sebáceas, lo que conduce a problemas con la piel. Además, la falta de producción de la noche parada de descanso de la hormona del crecimiento, es responsable de actualizar el cuerpo » em>.

El último paso fue la restauración de sueño normal. Sarah estaba durmiendo por lo menos 8 horas al día y el resultado no toma mucho tiempo. Una semana más tarde problemas de la piel han desaparecido y la mujer se convirtió en menos irritable.





Los médicos dicen que la falta de sueño puede conducir a consecuencias más graves, hasta la diabetes.





Y recuerde - siestas usted no será capaz de compensar las horas que tienes suficiente sueño por la noche. Por lo tanto, menos sentarse hasta tarde para conseguir su cuerpo un buen descanso!

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