¿Cree usted que el colorante para los niños? En realidad, es un método eficaz para deshacerse del estrés.

En el entorno actual, es prácticamente imposible evitar el estrés, no lo creo, pero la coloración habitual puede ser un excelente medio para evitar o aliviar el estrés. Dibujos para colorear la mayoría de nosotros asociamos con la infancia. Convertirse mayor, dejamos de lado nuestros crayones y lápices, que tanto amó a pintar como un niño. En su lugar vendrá rotuladores y marcadores. Pero hay una solución! Los editores han desarrollado rasskraska única específicamente para adultos. Esta práctica creativa no sólo se calma, pero también estimula la parte del cerebro responsable de las habilidades motoras, las emociones y la creatividad.



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A principios del siglo 20a Carl Jung observó propiedades relajantes de colorear imágenes. Se recomienda como terapia de arte de pintar un mandala - vistas esquemáticas redondas, similar a la de la iglesia vidrieras, que se utilizan en una variedad de prácticas espirituales. «Cuando coloreamos las ilustraciones, para operar dos hemisferios del cerebro: la parte que se encarga de la lógica en la que se distingue entre colores; y el cerebro responsable de la creatividad, por el cual somos capaces de combinar colores », i> - dice la psicóloga Gloria Martínez Ayala. También involucra áreas de la corteza cerebral, responsable de la coordinación, lo que nos da la capacidad de hacer movimientos precisos con lápices, sin apartarse de la línea. Además de dibujo reduce la actividad de la amígdala -. La parte principal del cerebro involucradas en la gestión de las emociones que se producen en momentos de estrés



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En pocas palabras, pintar cuadros tiene efecto anti-estrés. Justo cuando nos concentramos en algunos ocupados, dejamos de insistir en lo negativo y olvidarse de los problemas y preocupaciones. Este trabajo se desarrolla la imaginación, si volvemos a la infancia despreocupada.



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«Recomiendo pintura como método de relajación», i> - dice el psicólogo Anthony Martínez. «Te da la oportunidad de sumergirse en el ambiente creativo y sentirse a gusto», i> -, dice. Dependiendo de qué tipo de estado de ánimo que tiene y cómo se siente, se puede elegir un color adecuado y crear su dibujo. «Yo mismo menudo lo hace. Te aconsejo que dibuja en un entorno tranquilo con el sonido de la música suave. Coloree su mundo. Sólo dar rienda suelta a su imaginación ». I>



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Tiempo para obtener lápices ... Ahora tiene que correr a la tienda y comprar un libro para colorear. Cuéntanos acerca de una buena manera de evitar el estrés a un amigo.

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