En sus últimos años la mujer dará probabilidades a cualquier 20 años ... Lo que nunca adivinar cuántos años tiene!

Entre los grandes y corpulentos culturistas usted no ve a menudo las mujeres y las damas 50 - aún más. Pero Ernestine Shepherd - una agradable excepción a eso! Parece que la belleza de esta impresionante mujer en general atemporal. En su 77 Ernestine se ve mucho más joven. Eso es porque es tan activo como lo fue hace 20 años, sigue participando en el culturismo.



último modelo y el trabajador de la escuela secundaria, a continuación, Ernestine podía ni siquiera imaginar que se está a la espera de "la vejez". Después de todo, el deporte tomó cuando ella ya era un poco más de 50.



En los últimos 20 años, esta mujer única corrió 9 maratones y ganó dos competición de culturismo. También entró en el Libro Guinness de los Récords como el más antiguo de los culturistas mundo.



Su éxito explica el atleta en un trabajo regular. El ejercicio regular ayuda a mantener su cuerpo en forma excelente y mirar mucho más joven que todos sus contemporáneos.



Hace 20 años que comenzó el deporte, porque tenía muchos problemas de salud y el exceso de peso. Ahora Ernestine deporte ayuda a lidiar con el proceso natural de envejecimiento y da nuevas fuerzas. Mira su foto! - Y se convenció de esta



Ernestine lleva un estilo de vida saludable. Cada mañana, una mujer tiene una duración de unos 16 kilómetros, y en la tarde o en la noche dedicada a la sala.



Hoy Ernestine es un instructor para las personas mayores en uno de los gimnasios en Baltimore e inspira a los jóvenes, incluso los cambios drásticos en sus vidas.



Si usted encuentra una excusa por qué hasta ahora, por alguna razón, no hacen ejercicio, después de eso máxima competición, no encontrará un solo argumento a favor de su pereza. A decir verdad, admiro a esta mujer! Háblenos un encantador Ernestine tus amigos.

a través ofigenno ru