Los científicos han demostrado que la falta de sueño afecta a nuestro cuerpo

46 años de edad, el británico Sarah Chalmers tomó parte en el estudio, "La privación del sueño", que se suponía iba a demostrar cómo la falta de sueño afecta a nuestro cuerpo. Al reducir el sueño durante unas horas, los investigadores encontraron cambios significativos en la apariencia zhenschiny.Pered el experimento, los científicos analizaron el estado de la piel. Resultó que, debido a la falta de poros del sueño aumentó en 2 veces, y en la superficie de la piel apareció pokrasneniya.Vot que en esta ocasión, dice Sara, "Miré mucho más viejo que sus años. Tengo círculos bajo los ojos, poros dilatados y la barbilla comenzaron a aparecer extrañas manchas oscuras. Rápidamente me convertí cansado e irritable. Y odiaba reflejado "tiempo .En primer lugar, la mujer dormía sólo 4 piezas por día, 02 a.m.-06 a.m.. . A la mañana siguiente, ella no se sentía cansado, pero no podría decir que está suficientemente descansado "A las tres de la tarde, sentí una sensación extraña, como una resaca" - Sarah describe su sueño sostoyanie.Zatem aumentó a 6 horas. Así que Sarah miró después de un sna.
6 horas
A mediados de la semana que empieza a cansarse y comenzó a comer más dulce. Los científicos han explicado de esta manera: "Debido a la falta de sueño produce cortisol - una hormona del estrés. Debido a esto, la persona se vuelve más irritable. Además, la falta de sueño activa las glándulas sebáceas, lo que conduce a problemas con la piel. Además, la falta de descanso nocturno detener la producción de hormonas de crecimiento, el organismo responsable de la actualización ".En la última etapa de Sarah comenzó de nuevo a dormir al menos 8 horas al día. Sólo una semana después, problemas de la piel son en el pasado y la mujer se volvieron menos razdrazhitelnoy.