¿Cómo amar a ti mismo y verter una base sólida para la vida consciente

Olesya Novikova sobre el amor propio, que tiene un efecto curativo tremenda para el resto de nuestras vidas




No voy a dar peso ligero estas cosas larga introducción sobre el tema: ¿por qué necesitamos tanto amor y en qué se diferencia del egoísmo, yo personalmente sólo está interesado en el aspecto práctico de la cuestión - ¿cómo? Cómo amar y amarte a ti mismo? No hay duda de que tiene un efecto curativo enorme para el resto de nuestras vidas.

Resumen "debe aceptarse a sí mismo la forma en que está" dejando sin hacer menos abstractos: "¿Cómo?" Y "¿Cuál ha sido la adopción de esta?", Pero lo más curioso de ellos: "¿Quién es ese yo que nosotros debemos amar"


Sí, has oído bien, esta es la pregunta principal: "¿Quién soy yo»
?
Una buena descripción de mí atrapado en el libro "La demanda para el alma", he aquí algunos extractos:

No puedo decir exactamente quién eres. Sólo puedo responder a la pregunta de quién eres en realidad no lo son.

Usted - este no es tu cuerpo. Usted - esto no es lo que piensas. Usted - no sus emociones
.
Usted - No es lo que piensa de sí mismos, y ciertamente no lo que la gente piensa acerca de usted alrededor. Usted - esto no es su cerebro y los procesos químicos que tienen lugar en ella
.
Usted - esto no es su nombre, rango o insignia que usted representa. Usted - no es un representante de la profesión, que lo hace, pero se puede jugar este papel
.
...

Dentro de cada uno de nosotros hay una separación constante de al menos cuatro partes: nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestra esencia (en las teorías hecho de cómo dividir la psique humana, un número enorme, pero no todos son adecuados desde un punto de vista práctico, Por ejemplo, yo no tomo en este caso la división común en consciente y subconsciente, porque da menos oportunidad para la introspección y el autoanálisis). Todas estas piezas son en sí mismos, y cada uno de ellos afecta a nuestra vida y nuestra existencia.

Desarrollo de una parte no depende en el desarrollo de la otra. Ninguna de estas piezas, la mayoría de nosotros no es el principal - a veces el poder toma cada uno de ellos y las consecuencias de tal administración interina puede ser muy impredecible. Por ejemplo, la mente puede negarse dulce y emociones de una hora para comer puede hacer una gran pedazo de la torta.

...

El hombre puede ser comparado con el trineo.

El vagón o coche - que es nuestro cuerpo, caballos - nuestras emociones, el conductor, que se sienta en la caja - nuestra mente. Sin embargo, el significado de todo esto se convierte en sólo cuando el carro se encuentra el hombre que determina la dirección en la que se vaya »

La cuestión se está desarrollando un nuevo partido. Entonces, ¿quién es el jefe? En términos de amor propio, este ejemplo - la mejor ayuda visual. ¿Qué hace su "hombre en el carro?" ¿Quién es en relación a su "equipo" como guía el proceso y se refiere al viaje?

A veces llegamos a ser un tirano "en casa" en su poder personal. Hablamos con un resfriado, prestando atención sólo a las desventajas. Para tratar de descubrir las imperfecciones sin fin en el cuerpo, olvidando agradecer que nos "es" culpados de "ritmo" lento o demasiado fuerte sus emociones y la mente, todos nos convertimos en el enemigo número uno, porque hemos leído mucho libros esotéricos sobre quién no es el peor enemigo de cualquier persona. "¡Por supuesto, la mente" No está enchufado, myslemeshalka no se detiene, entonces la mente es mala, y la única justicia a ella - la meditación. La condición es una locura. Y el hecho de que nosotros mismos no podemos entender a ti mismo, incluyendo su mente, vamos a tener en cuenta no quieren.

Ámate a ti mismo como la mente higiene
El amor por mí - es la adopción y cuidado de su mente. Se cepilla los dientes? Cada Día? Entonces, ¿por qué no limpiar la mente de pensamientos molestos y destructivos? Todos los días.

"Me desperté en la mañana - para llevar a su planeta," - dijo el principito en el famoso libro de Saint-Exupery, y fue a tirar de baobabs que crecen durante la noche, como la personificación del hecho de que las malas hierbas (malos pensamientos) han crecido y crecerán, y ya nuestra tarea para mantener su el planeta limpio.

Curación de la mente - no es una negación, sin juramento, sin moralizar enseñanzas a sí mismo, y la comprensión de cómo funciona todo. La dirección de todos los procesos a un denominador común codiciado. Esa es la unificación de la mente, las acciones, las palabras y las condiciones mencionadas por el chamán africano. La mente puede tomar las cosas útiles, que se "charla" en el caso, el procesamiento y la traducción de lo que necesita, pero no caótica corriendo de una a otra.

Debemos dar el trabajo adecuado a la mente y no tratar todo el tiempo para "apagar" la cabeza de las diversas prácticas.

Los pensamientos son de material, respectivamente, la actividad de la derecha de mente de la mente es nuestro tesoro más valioso. Pero necesita un gol. Si bien la comprensión de que no hay movimiento, la mente y continuará "ir a la» izquierda.

El amor propio como una oportunidad para experimentar las emociones que por favor y llenar
Emociones. No deben ser suprimidas. Es más bien un intento de desatar los caballos del entrenador? En cualquier caso no es así, las emociones están asociadas de forma predeterminada. ¿Por qué todo esto, si no te gusta, no te sorprendas, no divertirse? Tiene sentido para entenderlos, para sentir las emociones que usted está interesado en su aventura.

Una vez más.

Sólo se puede experimentar esas emociones que te gusta, independientemente de las circunstancias.

¿Te gusta la apatía, la depresión, la tristeza, la tristeza?

Examinarlos.

Quieren más? Esto se llama amor propio.

Protéjase - así que no dejes los sentimientos destructivos que son la fuente de muchas enfermedades, se destruye. Así como la mala alimentación y comer en exceso constante conduce a la degradación del cuerpo, así, y las emociones negativas crónicas bajo diferentes máscaras son adictivos, destruir nuestra psique, son la causa de muchas enfermedades del cuerpo.

Sólo renunciar a ellos. Seleccione nueva. Aprende a cambiar. Usted puede sentirse bien por una razón. Usted puede aprender a sentir la alegría y el buen humor y sin factores externos "afilados".

Alegría pequeño - no significa bajar la barra, que significa amar a ti mismo, y este estado es mucho más fácil ir a donde te propongas
.
Apuntes sobre el tema:

Imagina. Eres niña. Usted ha hecho un pequeño error - sopa salada, pastel de chocolate exagerado en el horno. Es una pena, una pena, pero lo que es esencialmente basura. Absolutamente ninguna razón para estar molesto. Usted no es molesto.

Y luego viene el hogar de su ser querido y que esté satisfecho con la histeria, llamando a las últimas palabras sobre el tema de lo que la dueña de ti en absoluto. Hay una pizca de verdad - él te regaña en el caso. Pero dime, ¿es normal? Rabietas, insultos, acusaciones de esta situación de una persona que ama incluso más. Fine? Pero en la vida real que sucede más a menudo de lo que pensamos, por desgracia.

No es normal. Si su familia tiene algo así - no sufrir. Pero escribo esto en otra ocasión, es una ilustración de cómo responder a la pregunta más común:

"¿Cómo puedo contengo emociones cuando estoy enojado? Es malo, es malo, no es natural para contener y no reaccionar. Todos ustedes son robots y mutantes positivos, y que - la gente normal y no desea suprimir sus sentidos »
.
So. Cuando estás molesto cada estímulo que haces con tu cuerpo y la psique, así como el marido tonto que se deja histéricamente a regañar a su esposa para la sopa. No se ama a sí mismo ya su cuerpo, sólo tiene que rellenar el veneno dentro de aguda negativo, incluso si eso es lo que sientes cierta ocasión.

Repito - no hay que suprimir las emociones y para cambiar y elegir. Vuelva a leer desde el principio.

El amor como la amistad con su
cuerpo Nuestro cuerpo. Está diseñado para moverse. D-en-y-r-a-t-b-con-me. Movimiento - vida. La atención sobre sí mismo - es el ejercicio regular. Además, la respiración, la alimentación y el agua. El aire fresco, comida fresca, buena agua - ya sabes todo esto. Ahora la pregunta es - ¿te amas a ti mismo
?
Para amarte a ti mismo, tiene sentido para darse cuenta de que usted no es sólo su cuerpo y su mente. Sus dudas, miedos e histeria - no es usted. Todos ustedes están juntos, y el resultado final es que usted puede ver que desprende. Por tanto, es un "hombre en el coche", "señor de la casa", que tiene el poder de conciliar todos los ingredientes para hacer amigos con ellos, para establecer el estado de ánimo en general, aprender a distinguir entre sus estados, a entenderse a sí mismos, cuidar y amor.

Un par de cosas prácticas:

1. Alabe a ti mismo
Alabanza a menudo, no te pierdas ningún detalle. La alabanza debe ser mayor que jurar. Vuelva a leer alrededor del 51% de su estado interior. "Bueno" - debe ser el tratamiento más común para sí
.
No se culpe, apenas examinado "por qué" que "rebelde": la mente, las emociones y el cuerpo y pedirles que, "lo que pasó»

2. Involucre a su
cuerpo A partir de esto, es más fácil para empezar. Flor del cuerpo - las emociones y la mente, también en forma. Comer bien, hacer ejercicio y beber agua de forma consciente - con la comprensión y la atención gracias a su templo (o "transporte" es más como él)
.
3. Cuida tu
pensamientos El cambio negativo en lo positivo, con antelación lo acuñó redacción te mueves. (Esto ya se ha escrito.) Basta con cambiar como un control remoto a otro programa. Sin reproches, lloriquear o temores, sólo otro canal. Cuando el tiempo fue capaz de detener la ola de negatividad y el interruptor - alabar a ti mismo. En la casa principal hay.

La mera advertencia: la comprensión del proceso no juega ningún papel. Sólo acciones pueden iniciar el proceso. Do. Amor - es un verbo, no una definición
.
Eres amado. A.

Olesya Novikova

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