Pensamientos no deseados

crisis, problemas financieros, las cosas en el trabajo - todo lo que necesita es la mente de un adulto. Y pensando en materia de trabajo y de dinero no desaparecen por sí mismos, a menudo sólo están dando vueltas en mi cabeza durante muchas horas, agotando humana y el resultante stressam.A porque estos pensamientos pueden ser retirados en pocos minutos. Los psicólogos recomiendan el uso de métodos mixtos, si uno es un método en particular no ayuda. Creo que muchos consejos útiles que se pueden encontrar en prodolzhenii.Fizicheskaya aktivnostVsego cinco minutos de trabajo físico activo, usted puede deshacerse de los pensamientos obsesivos. Entonces, a menudo, la persona se da cuenta de que hay mucho estaba pensando en algún problema, ya que no es tan slozhnaya.Tak y he aquí, a sólo cinco minutos para trabajar muy bien. No requiere de recursos y herramientas adicionales - sólo su cuerpo. Por lo tanto, puede ser una serie de flexiones, abdominales, o simplemente activa o zaryadka.Plavanie dushVoda También sirve para tratar no sólo el daño físico, sino también mental. Ya en la antigüedad asesorados si es necesario para deshacerse de los pensamientos obsesivos ir al baño. Bueno, ahora usted puede estar en la ducha, y tratar de no pensar en nada - es también probable que ayude, y muy horosho.

Meditación. Pocos de los que están comprometidos en ejercicios de meditación. Y es en vano - porque la meditación puede muy bien ayudar a deshacerse de prácticamente cualquier pensamientos intrusivos. Los problemas actuales, el estrés, los pensamientos obsesivos sobre el dinero - todo desaparece en la práctica de la meditación ejerce desconexión regulyarno.TishinaProsto de la realidad. Usted puede hacer esto mediante el uso de tapones para los oídos - la mejor manera de detener la constante exposición a la música para nuestros oídos no vienen con una. Sonido ambiente que nos rodea mucho - y la gente hablando, y el ruido de los coches y la publicidad, y minutos televizor.3-5 retumbantes de completo silencio, y usted vendrá a la vida. Pruébalo, y luego nos dicen lo que pasó.