Cómo empezar el día Bashny.Net

1. La primera hora del día - la hora de oro. Robin Sharma argumenta que la primera hora del día, el momento más importante. La primera hora es mejor dedicar el desarrollo personal y el trabajo en sí mismo. No encienda los ordenadores y televisores. No hay nada que obstruya tu cerebro con información innecesaria. Participar en el desarrollo personal, escribir notas personales, la meditación y la reflexión, la lectura de libros de inspiración. Recuerde cómo pasar efectivamente su primera hora después de despertar, también lo hará el día entero. Hacer cosas útiles, y ser muy eficaz por lo menos la primera hora. Entonces todo va por sí mismo.

2. páginas de la mañana. La mañana es el mejor momento para escribir páginas de la mañana. Páginas de la mañana son muy buena cabeza libre de todo innecesaria - esta es la misma que la de llevar un diario personal
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3. Por la mañana, se puede meditar.

4 Las afirmaciones. Por la mañana, tan útil para decir afirmaciones positivas, que dan un buen estado de ánimo durante todo el día. Por ejemplo, "Todos los días me disfrutar de la vida." "Yo celebro su día a día" y "La vida - es una corriente sin fin de la alegría, el éxito y la riqueza»
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5. libros útiles. Usted puede leer sus libros. Leer por lo menos 30 minutos por día. Así que usted no puede leer un libro, e incluso el más complejo y difícil puede dominar.

6. Ejercicio. La mejor hora para los deportes - esta mañana. Por la mañana, mucho más fácil de hacer que mí hacerlo. Sí, para esto tendría que levantarse más temprano. Si le resulta difícil acostumbrarse a hacer deporte, y luego hacerlo por la mañana. Por la mañana, mucho menos resistencia. Hacer negocios y el día es libre. Con el tiempo se convierte en un hábito útil.

7. asuntos importantes. Si usted está en el trabajo o freelance, todas las cosas importantes que salen en la primera mitad del día. Por las mañanas, incluso los casos más complejos y difíciles se hacen sin esfuerzo. Así que las escuelas y universidades largos para trabajar con 9 horas. Por la mañana, muy alta actividad creativa. Los artículos son escritos mucho más fácil.

8. Plan para el día. Por la mañana, bueno para planificar el día. Necesidad de escribir sus metas para el programa de día y lo mínimo que se debe hacer.

9. A la mañana debe ser tranquilo y relajante. Sin prisa y sin problemas. Si lo hace sin esto no sucede, entonces usted puede levantarse tarde.

10. El ejercicio de la gratitud. Por las mañanas, por lo que es posible escribir todo lo que usted es agradecido para. Se le fija en la forma deseada. Escribir o pronunciar todo lo necesario para lo que estamos muy agradecidos por el universo. Recuerde que en la película "El Secreto" era de piedra Gratitud? Así que usted puede encontrar a ti mismo un ritual de acción de gracias. Por qué gracias? Su salud, su capacidad, sus talentos, sus mitades de salud, a tus padres, a la comida en su mesa para un techo sobre su cabeza.

11. Un vaso de agua. Inmediatamente después de levantar beber un vaso de agua. Así que su cuerpo va a llenar la falta de humedad, y tú mismo se despertará. Algunos incluso cargar el agua con afirmaciones positivas.

Inicio adecuado para el día puede aumentar varias veces su eficiencia. Por la mañana, muy bien comprometerse en la auto-desarrollo. Si su mañana será muy productiva, luego para la cena que se sorprenden al darse cuenta cómo hizo todo lo que habíamos planeado. Usted tendrá tiempo libre para gastar en aficiones o encontrar su vocación.
La única dificultad es que acostumbrarse a una pronta recuperación. Así que la primera vez que se tiene que luchar contra las ganas de dormir.