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Maratonista Centenario
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Uno de los del mundo de maratón más antigua de 100 años de edad, Fauja Singh comparte los secretos de su longevidad. Se aconseja siempre piensa positivamente; no trate de cambiar lo que no se puede cambiar; hacer deporte y comer bien.
En 1992, un ex agricultor Fauja Singh está enterrado en la India su esposa e hijo se mudaron a otro hijo en Londres. En una entrevista dijo que estaba sorprendido de que sus pares británicos llevan un estilo de vida sedentario, comer grasas y culpó a su malestar de edad.
4 fotos a través newsru.co.il
Con el fin de mantener una buena forma Fauja Singh comenzó a correr. No pensaba acerca de la participación en competiciones, hasta que se reunió con el entrenador Harmanderom Singh. Bajo su liderazgo, se preparó para el maratón de Londres de 2000. Faudzhu era entonces 89 años de edad. En los próximos diez años, estableció varias mundo, europeos y británicos registros.
"Si alguien me dice que debo dejar de correr, acabo de pasar por alto este consejo, como hablar, por lo general mucho más joven que yo" -, dice.
En una entrevista con el diario Daily Mail, dijo que tratar de evitar los alimentos poco saludables. Como se utiliza la mezcla de condimentos de jengibre y el curry, y durante el día una gran cantidad de bebidas de té.
El hindú también cree que el secreto de la longevidad es una actitud positiva hacia la vida. Para sentirse feliz, dijo, tienen que participar en la caridad, para controlar la salud y evitar el estrés.
"Si hay algo que no puedes cambiar, ¿por qué preocuparse? Aprecia lo que tienes, y mantenerse alejado de la gente mala ", -, aconseja.
Fuente:
En 1992, un ex agricultor Fauja Singh está enterrado en la India su esposa e hijo se mudaron a otro hijo en Londres. En una entrevista dijo que estaba sorprendido de que sus pares británicos llevan un estilo de vida sedentario, comer grasas y culpó a su malestar de edad.
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Con el fin de mantener una buena forma Fauja Singh comenzó a correr. No pensaba acerca de la participación en competiciones, hasta que se reunió con el entrenador Harmanderom Singh. Bajo su liderazgo, se preparó para el maratón de Londres de 2000. Faudzhu era entonces 89 años de edad. En los próximos diez años, estableció varias mundo, europeos y británicos registros.
"Si alguien me dice que debo dejar de correr, acabo de pasar por alto este consejo, como hablar, por lo general mucho más joven que yo" -, dice.
En una entrevista con el diario Daily Mail, dijo que tratar de evitar los alimentos poco saludables. Como se utiliza la mezcla de condimentos de jengibre y el curry, y durante el día una gran cantidad de bebidas de té.
El hindú también cree que el secreto de la longevidad es una actitud positiva hacia la vida. Para sentirse feliz, dijo, tienen que participar en la caridad, para controlar la salud y evitar el estrés.
"Si hay algo que no puedes cambiar, ¿por qué preocuparse? Aprecia lo que tienes, y mantenerse alejado de la gente mala ", -, aconseja.
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