¿Cómo superar el miedo?

¿Cómo superar el miedo?
Formas sencillas y eficientes para superar su miedo






Durante varias semanas, todo el mundo está experimentando el destino de la aeronave de Malasia que falta. Presentado muchas teorías sobre qué es lo que sucedió a bordo, pero seguramente nadie todavía no puede decir.

El dolor ahora experimentando los familiares y amigos de los pasajeros y miembros de la tripulación, es imposible de describir con palabras. Y sólo se amplifica porque no pueden obtener respuestas a sus preguntas tormento. Cuanto más se tarde, más preocupante la situación se vuelve. ¿Qué pasa si no se puede encontrar las respuestas, y nunca no sabía lo que pasó? Como nosotros, la sociedad frente a la incertidumbre de este tipo? ¿Cómo superar el miedo de que algo similar podría ocurrir de nuevo?

No nos gusta vivir en un mundo en que la aeronave puede tomar así y desaparecer. Esto nos lleva al horror. Tenemos que asegurarnos de que la aeronave es segura, protegida y que la escuela puede correr un maratón sin el temor de ser asesinado.

¿Cómo hacer frente a las amenazas de nuestro mundo contemporáneo? ¿Cómo superar el miedo y calmar tu mente?

Solución universal, por supuesto, no existe, pero las cuatro estrategias que serán discutidos más adelante, puede ser muy eficaz:

1. Separar lo posible de lo
probable
Sí, vivimos en un mundo donde suceden cosas malas. Pero pensar en eso cada día miles de aviones despegar y aterrizar con seguridad sin incidentes. Recuerde que su avión es más probable llegar a donde sea necesario, durante el maratón es muy probable que no va a pasar no hay explosiones y casi con seguridad con sus hijos en la escuela va a pasar nada.

2. No escuchar la noticia, si molesta a superar el miedo
Todas las personas son diferentes. Algunos se sienten mejor si constante "dedo en la llaga", y seguir cada giro y vuelta en el desarrollo de los acontecimientos. Y por el otro la iluminación permanente de los trágicos acontecimientos que produce triste, y la alarma sólo será fortalecido. Si usted pertenece a este último grupo, usted se da una promesa de no escuchar las noticias. Enfoca tu atención en lo que funciona para usted reconfortante.

3. Trate de hacer todo lo posible para ocultar su propio
niño
Recuerde que los niños escuchan las conversaciones de los adultos y pasaron su ansiedad. Este sentimiento puede persistir en sus hijos durante meses o incluso años. Por ejemplo, para el momento de ir en un viaje la próxima vez, sus sentimientos acerca de lo que pasó con el vuelo 370 ya se disiparon. Pero su hijo aún puede recordar la tragedia asociada con este miedo. Trate de hablar sobre las alarmantes noticias exclusivamente entre los adultos y convencer a los niños que están a salvo.

4. Ayudar a los demás - que le hará sentirse como en
de control A nadie le gusta sentirse impotente. No se puede cambiar la situación, pero lo mejor que no puede quedarse de brazos cruzados. Por lo tanto, para superar el miedo, necesita tanto como sea posible para operar. Esto le permitirá a sentir que tienes que depender de algo. Conviértase en un voluntario. Oremos por las familias afectadas.

Al final, nos damos cuenta de que el miedo no para la muerte. El miedo se detiene la vida. Seguir viviendo.

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