Algunos datos sobre las papillas

Kashi - un producto útil, nutritivo, delicioso y barato. Cereales - una fuente importante de proteínas y carbohidratos vegetales, esta última representada principalmente almidón. Contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas, por lo que los productos derivados de los cereales, son ampliamente utilizados en las dietas de los niños. Hay otra ventaja de avena - su versatilidad. Combinan bien con otros productos:. De carne y pescado, setas y verduras, frutas y grasas
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El alforfón es muy rica en aminoácidos esenciales, en particular lecitina. 100 g de trigo sarraceno que contiene 12, 6 g de proteína y 68 g de hidratos de carbono, y calcio, magnesio, hierro, potasio y fósforo.



La avena es considerada la más nutritiva. Un total de 100 g de este producto contiene aproximadamente 15 gramos de proteína, que es casi 1/4 de las necesidades diarias del hombre. La avena es superior a cualquier otro en el contenido de zinc.



Sémola es muy calórica, que es la más calórica de todos (en 100 g contiene 331 kcal), también en este lío hay vitaminas B1, B2, potasio mineral.



Gachas - el plato favorito de los que entienden mucho sobre comida
. Desde la antigüedad, muy gachas en Rusia era un plato favorito. Acerca de sus dichos y proverbios compuestas, traemos a la mesa, así como los días de semana y los días festivos, añadiendo miel, bayas, mantequilla. Y recuerda la conocida frase "harina de avena, señor!", Como los británicos y todavía creen que su plato tradicional avena, bueno para la salud y encarnan sus hábitos aristocráticos.



Se necesita Gachas para aquellos que prestan atención a su salud
La gastritis y la úlcera péptica no tienen miedo de los que aman y comer gachas, gachas, porque contiene decocción mucilaginosa, que protege la membrana de nuestro estómago.
Gachas especialmente útil para aquellos que no tienen la capacidad de la buena mesa, ya que es en el trabajo. La avena es rica en fibra, que regula la digestión y mejora el estado de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantener el corazón en buena forma.



Gachas ayuda a ahorrar.
Kashi contiene la cantidad requerida y la relación deseada de nuestra hierro, cobre, zinc, proteínas y vitaminas B, PP. Por lo tanto, comer un plato de avena cada día, podrás ahorrar en farmacia vitaminah.Kasha no va a mejorar.
Cereales con leche normalizar el metabolismo que es responsable de nuestro peso. Gachas digiere lentamente y absorbida por el cuerpo, lo que significa que sytosti.Lyubiteli sensación largas gachas de comer menos grasa durante todo el día, así que no mejore.



Gachas ayuda a estar de buen humor.
Según los estudios, las personas que regularmente Kushan papilla por la mañana, no es muy susceptible a la depresión, y están en mejor forma física que los que no comen gachas. A nutricionistas estadounidenses creen que las personas que comen cereales para el desayuno, por lo menos tienen una sensación de irritabilidad.
¡Buen provecho!



Fuente: infonarium.ru