¿Cómo prevenir una resaca (6 fotos) Bashny.Net

No mezcle el alcohol, beber cerveza después de whisky, beber agua entre las comidas licor - conocido a todos los mandamientos. Pero antes de beber rápido, es necesario considerar algunas sutilezas más allá de eso, y usted realmente se siente una diferencia significativa entre el estado de salud y el bienestar de sus amigos después de una noche llena de diversión en el bar.

Aquí están 5 manera curiosa y basada en la evidencia para evitar una resaca.

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Forget dieta sacude


Según estudios recientes, uno sólo tiene que mezclar una bebida con refresco de dieta y el contenido de alcohol en la sangre subirá de inmediato en un 18 por ciento. ¿Qué sucede? Sin azúcar y calorías en su taza y, respectivamente, en el estómago, el alcohol sin problemas cae directamente en el torrente sanguíneo. Por supuesto, no somos partidarios de bebidas con fructosa, pero algunas calorías extra podemos ampliar significativamente su camino hacia el escenario cantando karaoke.

No fume


Incluso "no fumador" difícil renunciar a los cigarrillos después de una buena bebida, pero según una investigación de la Universidad de Brown, la unión de estas dos adicciones casi inevitablemente conduce al hecho de que se perderá el próximo día. Los investigadores creen que la nicotina contribuye a la liberación de citoquinas en el cuerpo, las proteínas que regulan la respuesta inmune. El resultado -. Cerebro inflamado, se rompe la cabeza, y ante los ojos de todas las carrozas

No beba alcohol
color oscuro

Una pequeña lección de la química: la fermentación y destilación de alcohol a menudo conducen a la formación de toxinas en ella, dice Ph.D., un experto en el metabolismo del alcohol y profesor de antropología en la universidad de la unión, James Schaefer. La concentración de toxinas es alta, no sólo en un alcohol barato, que por lo general utilizan los estudiantes, pero en las bebidas alcohólicas oscuras, como el whisky, el brandy, whisky, algunos tipos de tequila. En un estudio, el 33 por ciento de los participantes bebía bourbon, sufriendo de una resaca, mientras que sólo el 3 por ciento de la borracha la misma cantidad de vodka despertó con vértigo.

Tome su
vitaminas

Para beber digerido correctamente, los nutrientes necesarios. Desde un punto de vista médico, cuanto más se bebe, más nutrientes que el cuerpo necesita para reponer los recursos del hígado. Además, el alcohol destruye la vitamina B. Como resultado, las células somáticas son privados de nutrientes, lo que conduce a una fuerte resaca. Schaefer informa a reponer el equilibrio de vitaminas en el cuerpo, teniendo el complejo B, B6 o B12.

Olvídate de las bebidas con burbujas


Por supuesto, bebiendo un whisky con soda se ve atractivo, pero el dióxido de carbono en la compañía de alcohol ingerido por el estómago hacia el intestino. Alcohol desde el estómago entra en la parte superior del intestino delgado, donde la mayor parte del proceso de absorción de alcohol. El resultado - más rápido y más potente intoxicación y, probablemente, la resaca dolorosa.