La meditación más corto del mundo!

Empieza a practicar un método muy simple, al menos 6 veces al día. Cada vez que necesita sólo medio minuto, por lo que será de tres minutos al día. Esta es una breve meditación en el mundo! Pero hay que hacerlo todo a la vez - esta es su esencia
.
Caminando por la calle - de repente te acuerdas. Detener, detener por completo, no hay movimiento. Estar presente durante medio minuto. Sea cual sea la situación, detener por completo, y sólo ser testigo de lo que está sucediendo. A continuación, empezar a moverse de nuevo. 6 veces por día. Usted puede hacer más, pero nada menos - que son más abiertos. Esto debe hacerse de una sola vez !!!

Si usted se convierte de repente la actualidad, todos los cambios de energía. Secuencia que se produce en la mente se detiene. Y ocurre tan de repente que la mente no puede crear inmediatamente una nueva idea. Se necesita tiempo, la mente es estúpido.

En cualquier lugar, tan pronto como usted recuerda - todo Shake bienestar y parada.