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Lo que destruye nuestro cerebro
La falta de sueño
Este fenómeno es conocido por todos convierta en un problema global. Según la OMS, en los últimos 100 años, la gente comenzó a dormir en promedio un 20% menos. Grave falta de sueño está lleno con el hecho de que el estado real de la vigilia partes diferentes del cerebro están entrando en una fase de sueño de ondas lentas. En ese tiempo la gente "atrapados" en un punto, que se dispersa, el deterioro de la motricidad fina. La privación de sueño regular conduce a la muerte de las células cerebrales.
La falta de desayuno
Saltarse la comida de la mañana un impacto negativo en el rendimiento y el tono de un hombre durante el día. Parece obvio, pero el punto aquí no es tanto el consumo de energía que necesita el cuerpo, sino en el hecho de que la falta de desayuno reduce el azúcar en la sangre. Esto a su vez reduce e impide el flujo de nutrientes al cerebro.
Azúcar El párrafo anterior explica por qué se recomienda el trabajo productivo del cerebro de comer dulce de chocolate, sobre todo oscuro. Sin embargo, cantidades excesivas de azúcar causa problemas con la digestión de proteínas y nutrientes. El resultado es el mismo que el bajo nivel de azúcar en la sangre:. Nutrientes al cerebro simplemente no se recibe
Estrés Estrés emocional severo conduce a la ruptura de relaciones entre las neuronas y dificulta la comprensión de las relaciones causa-efecto y la secuencia de los acontecimientos. Ligado a esto es una fuerte excitación nerviosa y la sensación de que todo va mal. Acumulado estrés deteriora la memoria y reduce el potencial intelectual.
Los antidepresivos y pastillas para dormir
Los fármacos potentes manía de problemas son más agudos en los EE.UU., donde este tipo de medicamentos se escriben con mucha facilidad. El uso de pastillas para dormir y antidepresivos populares como Xanax puede afectar la memoria hasta amnesia, demencia y causar obsesivo pensamientos suicidas.
Fumadores Hablando sobre los efectos negativos del consumo de tabaco en el cuerpo, el primero viene a la mente imágenes de pulmones negros y dientes dañados. Esto dice mucho acerca de cómo los cigarrillos afectan al cerebro de nicotina constriñe los vasos sanguíneos que. Sin embargo, el coñac se extiende hacia atrás. Además de los problemas asociados con la falta de nutrientes en el cerebro, esto aumenta considerablemente el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
Sun
La falta de suficiente luz solar afecta directamente a las capacidades cognitivas. En primer lugar, un ultravioleta obtenida con la luz del sol, regula el flujo de sangre, es decir, el flujo de oxígeno y nutrientes. En segundo lugar, la luz solar ayuda a producir serotonina -. Una hormona que afecta el estado de ánimo
Agua La falta de agua provoca una disminución en el volumen del cerebro, lo que reduce significativamente su eficiencia y conduce a casi cero capacidad de memorizar información. Se recomienda el uso de un promedio de 2 litros de agua por día.
Exceso
información Año tras año, la cantidad de información para digerir los aumentos de avalanchas humanas. Esto parecería ejercitar el cerebro y mantener su tono. De hecho, es un exceso para que el cerebro responde de forma única: resistencia. Se expresa por el hecho de que en algún momento la información deja de ser absorbido hasta lapsos de memoria.
Multitarea Otra anomalía en el mundo de la información: la gente recibe simultáneamente múltiples flujos de información. Como resultado de ello, ninguno de ellos no se digiere correctamente, y la mente se acostumbra a una operación similar. La información se percibe por encima, y el enfoque y hacer algo sin un cambio frecuente de la actividad es cada vez más difícil.
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Este fenómeno es conocido por todos convierta en un problema global. Según la OMS, en los últimos 100 años, la gente comenzó a dormir en promedio un 20% menos. Grave falta de sueño está lleno con el hecho de que el estado real de la vigilia partes diferentes del cerebro están entrando en una fase de sueño de ondas lentas. En ese tiempo la gente "atrapados" en un punto, que se dispersa, el deterioro de la motricidad fina. La privación de sueño regular conduce a la muerte de las células cerebrales.
La falta de desayuno
Saltarse la comida de la mañana un impacto negativo en el rendimiento y el tono de un hombre durante el día. Parece obvio, pero el punto aquí no es tanto el consumo de energía que necesita el cuerpo, sino en el hecho de que la falta de desayuno reduce el azúcar en la sangre. Esto a su vez reduce e impide el flujo de nutrientes al cerebro.
Azúcar El párrafo anterior explica por qué se recomienda el trabajo productivo del cerebro de comer dulce de chocolate, sobre todo oscuro. Sin embargo, cantidades excesivas de azúcar causa problemas con la digestión de proteínas y nutrientes. El resultado es el mismo que el bajo nivel de azúcar en la sangre:. Nutrientes al cerebro simplemente no se recibe
Estrés Estrés emocional severo conduce a la ruptura de relaciones entre las neuronas y dificulta la comprensión de las relaciones causa-efecto y la secuencia de los acontecimientos. Ligado a esto es una fuerte excitación nerviosa y la sensación de que todo va mal. Acumulado estrés deteriora la memoria y reduce el potencial intelectual.
Los antidepresivos y pastillas para dormir
Los fármacos potentes manía de problemas son más agudos en los EE.UU., donde este tipo de medicamentos se escriben con mucha facilidad. El uso de pastillas para dormir y antidepresivos populares como Xanax puede afectar la memoria hasta amnesia, demencia y causar obsesivo pensamientos suicidas.
Fumadores Hablando sobre los efectos negativos del consumo de tabaco en el cuerpo, el primero viene a la mente imágenes de pulmones negros y dientes dañados. Esto dice mucho acerca de cómo los cigarrillos afectan al cerebro de nicotina constriñe los vasos sanguíneos que. Sin embargo, el coñac se extiende hacia atrás. Además de los problemas asociados con la falta de nutrientes en el cerebro, esto aumenta considerablemente el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
Sun
La falta de suficiente luz solar afecta directamente a las capacidades cognitivas. En primer lugar, un ultravioleta obtenida con la luz del sol, regula el flujo de sangre, es decir, el flujo de oxígeno y nutrientes. En segundo lugar, la luz solar ayuda a producir serotonina -. Una hormona que afecta el estado de ánimo
Agua La falta de agua provoca una disminución en el volumen del cerebro, lo que reduce significativamente su eficiencia y conduce a casi cero capacidad de memorizar información. Se recomienda el uso de un promedio de 2 litros de agua por día.
Exceso
información Año tras año, la cantidad de información para digerir los aumentos de avalanchas humanas. Esto parecería ejercitar el cerebro y mantener su tono. De hecho, es un exceso para que el cerebro responde de forma única: resistencia. Se expresa por el hecho de que en algún momento la información deja de ser absorbido hasta lapsos de memoria.
Multitarea Otra anomalía en el mundo de la información: la gente recibe simultáneamente múltiples flujos de información. Como resultado de ello, ninguno de ellos no se digiere correctamente, y la mente se acostumbra a una operación similar. La información se percibe por encima, y el enfoque y hacer algo sin un cambio frecuente de la actividad es cada vez más difícil.
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